1．北斗七星的修煉方法
（1）立式
兩腳分開，與肩同寬，自然站立在破軍星星位上，兩手捏北斗七星的手訣。然後，從破軍星星位開始起步，行步路線如圖所示。
修煉者始終面向前方。從祿存星到文曲星，是先踏的腳從另一隻腳前繞過去，平移至文曲星；腳從巨門星平移至貪狼星，從貪狼星轉體180°，即為破軍星。如此反覆迴圈。
最後，回到破軍星後，調整呼吸片刻，即可收功。
（2）坐式
7人按七星圖形盤坐。盤坐時，7人可以面朝同一個方向盤坐，也可以6人都面向文曲星盤坐。坐好後，調身調息調心，默運五行之後，便可開始練習。
手訣：兩手掐北斗七星手訣，放在膝蓋上。
呼氣:以人體宇宙感應北斗七星。
吸氣：北斗七星以應人體宇宙。
閉氣：默唸北斗七星口訣。
如此反覆，直至收功。
（3）解釋：
北斗七星，古時又稱北斗九皇星君，實際上是9個星。在破軍星的兩側，還有兩個護衛星。連線柄與勺的文曲星是軸，很重要，震動時動作也比較大，一定要挺住。文曲星有丞相之相，故古時又稱之為丞相星。諸葛亮，劉伯溫在死前都曾用過北斗七星。張良吹蕭降楚營，用的就是北斗七星。
北斗七星在人體內對應於人體頭上的7個明竅和內臟的7個部位：
破軍星--心臟--口舌
武曲星--左肺--右鼻
廉貞星--右肺--左鼻
文曲星--左腎--右耳
祿存星--右腎--左耳
巨門星-一左肝--右眼
貪狼星--右肝--左眼
當修煉者在某星位上一震動，就意味著體內的行氣已經到了相應的內臟。這時，修煉者就應一邊讓它潛震，一邊調整相應的明竅，內氣很快就透過去了。比如，在破軍星上一震動，就馬上調整嘴和舌頭；武曲星上震動，就應想辦法只用右鼻孔吸氣，當然這很難做到。
蹭步入貪狼星後，轉身180°，才產生震動，就意味著震動的是破軍星，而不是貪狼星。
把腎臟病人放在北斗七星陣內，治病效果特別好。但這7個人心術一定要正。有一個人心術不正都不行。不管病人平時怎麼樣，在這時，他就是你的朋友。總之，坐陣的人心地一定要善良。
走七星時，氣到脾而死。這個辦法也可以用於給別人診斷。如病人得的是腎病，到病危時一定要注意，它傳導到哪，最後到哪你就不能治了。有糖尿病和腎病的人，坐在七星陣內，主要是提腎氣補肝，傳導到心，以養心血。糖尿病人坐在七星陣內，應先恢復心臟，然後返回來再恢復肝臟，最後自己的腎也就好了。我們拿血糖好拿，尿糖不好治，蛋白也不好拿。腎氣與肺也有關係，是它常住的單位，腎氣到脾就到頭了，那是它的死角。
“真人手持鋒利劍，外物七星叩相鬥”。叩鬥，就是煉七星時，走過來再返回去，一正一反，古時稱此為乾坤修煉法。
人體相對於七星只有兩個方向。人藉助於七星煉四季時，撥動七星柄。春指東，夏指南，秋指西，冬指北。這可以理解成四季隨著北斗七星轉，也可以理解成北斗七星隨著四季轉。
2．南斗六星的修煉方法
（1）立式
兩腳分開，與肩同寬，自然站立在天機星星位上，兩手捏南斗六星的手訣。然後，從天機星星位開始起步，行步路線如圖所示。
行走時，在天機星、文昌星、七殺星等星位上都有轉身。整個星陣，一來一往為一次，如此反覆迴圈。
最後，回到天機