程廷華
程廷華(1848-1900)字應芳,hEb省深縣程村人。自幼入京學徒,藝成後在京崇文門(哈德門)外花市上四條,以制鏡為業,江湖人稱“眼鏡程”投師董公門下,深得八卦掌之精奧。程派八卦掌其掌法的特點是屈腿淌泥,橫開直入,擰翻走轉,舒展穩健,勁力沉實,剛柔相濟,善擺扣步,以推、託、帶、領、搬、扣、劈、進見長,螺旋力層出不窮,擰裹勁變化萬千。
程氏八卦掌以“龍形掌”為基本掌型,該掌形虎口撐圓,拇指外張,四指內抱,食指上頂。掌式的運轉曲線圓活,弧度較大,千迴百折,形成螺旋,步行屈腿如蹚泥,用擺扣步進行身形轉換,多雙擺雙扣,運作舒展大方,其風格為大開大合。走轉擰翻,行雲流水,連綿不斷,圈中有圈,層層不斷,形成了一套具有自己獨特風格的“遊身八卦掌”。
梁振普
梁振普先生(1863—1932)字昭庭,hEb省冀縣城北後冢村人。自幼好武,7歲拜本村秦鳳儀老拳師學彈腿,13歲到bJ,在前門外“萬興估衣莊”學徒,以販估衣為生,故人稱“估衣梁”。由於身材矮小,體弱多病,經掌櫃介紹拜董海川為師學習八卦掌,是董海川先生的小弟子。
梁先生入門較晚,但由於天資聰穎,練功刻苦,勤思善悟,深受董先師喜愛,得八卦掌之真髓,且虛懷若谷,尊師敬長和眾師兄關係甚好,經常虛心向尹福、程廷華、史計棟等師兄求教,善於博採眾長,技術比較全面,主要傳人有郭古民、李子鳴等。
保護措施
2019年11月,《國家級非物質文化遺產代表性專案保護單位名單》公佈,固安縣文化館、文安縣文柱武校、bJ市武術運動協會獲得“八卦掌”專案保護單位資格。
2021年12月15日,入選吉林省第五批省級非物質文化遺產代表性專案名錄,屬於“傳統體育、遊藝與雜技”類專案。
八卦掌基本八式
1.託掌,掌心向上,五指分開,掌心凹空,沉肩墜肘,掌心向前上或側上托起,力達掌心。
按掌,掌心向下,五指分開,臂微屈,掌心向前下側按,力達掌心。
推掌,食指、中指、無名指和小指向上分開豎直,拇指斜向上與食指成八字形,掌心向外,塌腕立掌,臂微屈,掌心向前推出,力達掌根。
抱掌,五指分開,拇指側朝上,掌心向裡,屈肘向身前做環抱狀。
劈掌,五指分開,拇指側向上,小指側向下,掌指向前,由上向下直劈,力達掌沿。
撩掌,五指分開,拇指側向上,掌心向裡,由下向體前或體側撩出。
挑掌,五指分開,拇指側由下向上挑出成側掌,掌指向上。
螺旋掌,五指分開,拇指側向上,臂外旋,小指側對面部,掌心向外,掌指向上。
2.八卦掌以“行樁”、“蹚泥步”內功功法為入門基礎,以擰翻走轉為基本運動形式,以掌法的變化為主要技擊手段。內外兼修,強調身心合練,身捷步靈如故龍游空,擰翻走轉掌法幻變無窮。出手成招,剛柔相濟,踢打摔拿溶為一體。擰裹鑽翻,避正打斜,圍圓打點,循循相生無有窮盡。先練直蹚泥步,練的蹚步平穩了再練走圈蹚泥步;然後學練站八卦樁,而後再學練掌。
3.由開始蹚不出去步,練得趟出去而又穩健。趟泥步利於氣往下沉,主要練習重心的水平移動,它比形意的直線水平移動要難,因為它要走圈,人體的重心要在一個水平的圓圈上移動。八卦步練好了,自然會融會貫通,重心要向不同方向的水平移動也就不難了。
練好這門武功需注意的若干問題。
問題一:不明功理呆頭呆腦練;
練好八卦掌一定要掌握