體，下午背兵書！”陳一解釋道。
“是！”魯一夏和魯三夏應聲道。
“老師，何為煉體？”姜泰卻是好奇道。
陳一讚賞的看了看姜泰。
“前幾日，你也看到了，那些妖獸、妖王，都有強大的力量，人族同樣也可以有，那些都是透過後天修煉而成的。你們可明白？”陳一問道。
“我知道，我爹跟我說過！”魯一夏馬上叫道。
姜泰也點點頭。
“籠統的來說，修煉就是修自我本身，開啟自身寶藏，強健體魄，變成一個強大的人！”陳一解釋道。
“嗯！”三個幼童仔細聽著。
“而人體寶藏之中，有著三個最特殊的地方，也被稱為神藏之地，分別為上丹田、中丹田、下丹田！
三個丹田，全部是封閉的，需要自我開闢才能增強自身！”陳一解釋道。
“啊？我就聽我爹說過下丹田、中丹田啊，還有上丹田嗎？”魯三夏馬上好奇道。
陳一深吸口氣道：“三個丹田，各有不同神妙。
上丹田最為神秘，天下之大，能開闢上丹田的人少之又少，上丹田主要修煉的是人的神魂、真靈、神通！我無法教你們！
中丹田，又叫天地秘境，關乎一個人的壽元，普通人只能百歲壽元，而開闢中丹田者，有人壽命可達數百歲、千歲，甚至更多！同樣，我也無法教你們！”
“中丹田能管壽元？”姜泰疆域道。
“不錯，不過你們暫時也無法修煉，就不在上面多說了，接下來，就是下丹田，這是我要教你們修煉的地方！”陳一解釋道。
“下丹田？”姜泰有些不滿足道。
“下丹田，位於臍下三寸之處，它在人的最中心位置，也是人體的最中央！下丹田，煉就寶體。肉身一切力量源泉，將都會取決於下丹田的修煉！這是我能教你們的！”陳一解釋道。
“下丹田，人體的最中央？”姜泰摸了摸臍下沉思道。
第十四章 莊稼把式
“下丹田，人體的最中央？”姜泰摸了摸臍下沉思道。
“下丹田，為人體中心，你現在是找不到的，就好似盤古開天前，混沌一片，需一股自身巨力強行開闢而出。修行的第一步，就是開闢出下丹田。也叫淬體境，共十重，到第十重的時候，就可以開闢下丹田，繼而吸納天地元氣納為己用了！”陳一解釋道。
“淬體境？老師，我記得那天有人稱呼宗離為地騰境，這境界如何劃分？”姜泰好奇道。
陳一略微驚奇的看看姜泰，雖然只有兩歲，但思維真的太清晰了。
“淬體境、精氣境、精元境、金丹境、地騰境，以此類推，每一大境界都有十重天，你與宗離相差無數，上次只是你僥倖，下次就沒那麼好運了，宗離只被關押十年，十年後，肯定第一個找你報仇，所以，你更要勤加練習，就算不敵，也能躲逃！”陳一解釋道。
“是！”姜泰中規中矩道。
“天下功法無數，三六九等，各有優劣，今日我就傳你們一個功法，也是淬體境最基礎的功法，功名《楚天歌》，你們好自練習！”陳一說道。
“楚天歌？好像很厲害的樣子！”姜泰心中一陣欣喜。
說話間，陳一探手一揮，卻是用能量凝顯出自己的虛影。
“全息投影啊！”姜泰心裡驚歎。
可投影之中，陳一手中抓著的並非刀劍，而是一柄鋤頭。
“鋤頭？”姜泰張大嘴巴：“兵器怎麼會是鋤頭？不是楚天歌嗎？難道還要鋤田？鋤田？鋤田歌？”
“老師，你剛才說的是鋤田歌？”姜泰忽然感覺牙疼。
“就是鋤田歌！”陳一點點頭。