我告訴你，上層圈裡面的人，從來不睡懶床。
他們都是早上4點鐘、5點鐘就起來了，因為他要掌握，早上最寶貴的這個時間。
有人覺得，不想吃早餐，就是因為他前一天熬夜的時間太長了。
他躺下之後，需要睡夠8個小時，所以早上的時候，他很難爬起來。
有一個學者，專門對十幾個人都進行了長達30年的跟蹤採訪，他研究了這些人的每天的早起。他發現有很多人能夠透過起早床，將早上最清醒的時間，用於處理一些工作上的事情。
這些人都感不到痛苦，因為這些人他都是早睡，在前一天8點鐘就睡覺了，所以他們早上就能夠起來。
我給大家講一講吧，在我20多歲的時候，我也經常喜歡熬夜。在十年前我就開始覺得熬夜對身體有很大傷害，而且熬夜之後第二天整個人身體的精力都非常差，所以我就早睡早起，這就也利用早上的那段好時光也做了非常多的事情，以後我的生活和工作也非常順利。
當然，也有人說，我必須每天早上4點多鐘就起來嗎？
我告訴你一個人什麼時候起來，沒有一個固定的時間。但是你必須要在保證睡眠的前提下，每天儘早起來。
當然你早上起來以後，也不能把這個時間拿來刷影片，或者幹一些沒有意義的事，也要在紙上寫下今天所需要做的事，這就相當於給自己做了一個一天的計劃。
然後你做起來就會不會漫無目的，也不會浪費時間。
因為你只有早點起來，你才能在每天之中把握住那個最好的時機。改善你的提高你的工作效率。
前幾天有一個年輕人，他跟我講跟我聊天。我說你以後想做什麼事？
他說我的夢想是買一輛房車到全國各地去旅行，我說你這個夢想什麼時候實現呢？
他說以後吧，我說以後有多遠呢？7天也是以後，7年也是以後。
但是我聽到他的這個話，我就說，你好像覺得你這個事情，非要拖很久才能去做。但是我覺得，你其實應該從現在就開始，不應該把這件事放到很遠的未來去做，因為這裡到了一定年紀之後，你只想躺著，你不想去哪裡了，也更不想思考。
如果你猶豫的時間長了，你自己還會否定自己。所以你必須認真一點，想做什麼當下就去做。
因為有很多時候你只要能夠堅持早起，你就能多做一份副業去賺錢，但你的錢攢到一定程度，你就可以去買房車去全國旅遊了，你說是不是啊？
我發現過那些一輩子碌碌無為的人，他們99%的都是不能早起的。
但你早上起來，你也要把那些非常重要的事情，放在早上來做，不要幹那些不重要的事情。
因為那個各種各樣的事情，都有一個大小和輕重緩急，你必須分出來
因為一個人每天的時間都是24個小時，和別人都是一樣的，你如果那個早點起來，把這個時間利用起來。
做到這一點，也必須有非常強大的意志力，如果你做不到堅持，那寶貴的時間就被浪費了。
如果你長期堅持用早餐的那段時間，去做一些事情，你就能挑戰你面臨的各種困難，也會將你內心的焦慮全部抹掉
嗯，你只有堅持早起，才能改變你日常的一些壞習慣，而且在早上的時候，大腦是非常清醒。運轉的速度也是非常快。也幾乎受不了什麼打擾。
在你早上起來之後，把今天所有的事情都寫在紙上，然後你的行動就會非常高效。那個早上工作，有很多好處。
第一個，你就可以分清有效的時間和無效的時間，第二個，你可以更早的把自己工作中的一些問題，發現出來。
第三個，你還可以提前預測工作的