練成第一個動作的時候，你的力量會增加一倍，身體強度也是增加一倍，但效果最好的是你的精神力。第一個動作你完全練成以後，你的精神力就可以達到外放的程度，不過，你也只能探測你身體周圍一百米的情況。這九個動作對應著進化學徒的九個等級，也就是說你練成了第一個動作，那麼你就達到了一級進化學徒的程度。以後你每完成一個動作，你的身體的各項技能就增加一倍。比如說，你完成了第二個動作，那麼你的力量就會達到八百斤，精神力可以外放到二百米遠。現在你知道了吧。還有一點就是，以後你每練一個動作，重力就會自動的增加一倍。如果你聽明白了的話現在就可以練習了。”
聽了科技神符的話，羅辰心裡就是一陣的激動呀。雖說自己吃苦了，但是那也不是白吃的呀。從小自己就對身體的病弱不滿意，現在不正好可以鍛鍊嗎？再說了只要自己完全練成了這九個動作，自己怎麼說也算可以自保了吧，如果這要是在地球上的話自己就是超人了。想想在地球上誰有十萬斤的力量呀；誰能在三十六倍的重力下存活呀。沒有人，但自己就可以。但一想到這裡不是地球，羅辰又是一陣的嘆息。
“如果沒有什麼疑問的話你就可以練習了，對了你只有一個星期的時間來練習第一個動作，也就是說，在一星期內你必須把第一個動作達到大成的境界。這一個星期內你的食物會給你的。但一個星期後不管你是否練成了第一個動作，你就必須自己去找食物。還可以告訴你一點，你所在的深林內最弱小的動物也不是你現在可以對付的，如果你達到了一級進化學徒，那麼你還可以和最弱小的動物戰鬥，但至於你能不能殺死它就看你的本事了。”科技神符提醒羅辰道。
羅辰聽的很是無奈，這到底誰才是主人呀，學習個練體術還限制時間。也太不拿我當主人了吧。不過羅辰想歸想。第一個動作還是的練習的。想到這羅辰就擺開姿勢……
啪！
第一次練習羅辰僅僅堅持了五分鐘就倒下了。
倒在地上的羅辰大罵：“我操，這是人練習的嗎？身體的平衡度都沒法掌握還怎麼讓人練習呀，我說那誰……誰，你確定這副畫你沒有畫錯？”
“沒有，是你身體太弱，意志力不堅強，怨不得別人。起來趕緊練習，你已經浪費了將近十個小時了。你還有六天零十四個小時。”科技神符的語氣很是冰冷。
把羅辰噎的差點沒有背過氣去。得了自己還是趕緊練習吧畢竟自己的小命要緊。
羅辰從地上站起來，擺開姿勢又一次開始練習……
紮好馬步，直立著上身，然後兩臂慢慢的向後伸出……
向上抬，在太高一點，哎呦，不行了，胳膊太疼了，太不高了。
不行這樣根本就達不到圖上的要求，再來，羅辰要緊牙關又一次從頭開始……
終於在失敗了二十次之後羅辰成功了，不過這個時候他也已經筋疲力盡了。羅辰面帶微笑的就躺在了地上，呼呼的只喘氣。
一個小時做了二十次動作，平均三分鐘一次，羅辰也已經達到了自己的極限。
“不錯，能在一個小時內就掌握了第一個動作的技巧，這說明你還算可以。接下來可就是真正考驗你的意志力的時候了，告訴你一點，你堅持的時間越長對你的精神力的增加就越有好處。”科技神符對躺在地上的羅辰說道。
躺在地上的羅辰聽了科技神符的話後心裡也是一陣的高興，自己終於也被他給誇獎了一會，雖說距離勝利還很遙遠，但畢竟自己有了一個號的開頭不是。
羅辰躺在地上休息了一會兒後有再次的站了起來，時間現在對於自己來說就意味著生命，自己必須在一個星期內達到一級進化學徒。提前一天自己就多了一份保障……
十分鐘，半