孟進突然停了下來。
“唉？怎麼了？我跑太快了你跟不上了嗎？要休息嗎？現在才跑了三圈1000多點。”孫怡寧感到奇怪，折返了回來。
孟進摸出手機，按了幾下。
孫怡寧有些生氣，“跑步你還揣著手機幹嘛，練習的時候認真一點，不要玩手機行不行！”
“給你！”
孟進把手機塞給了孫怡寧，然後起步用衝刺的速度跑了出去。
“唉？”孫怡寧低頭一看手機上一串數字正在不停的滾動著，是計時器。
原來還是讓自己計時，就算覺得速度慢了，也不能直接衝刺啊，這樣能跑200米還是100米？
孫怡寧生氣了，在她看來孟進正在浪費時間。
系統性的訓練才是有效提高成績的方法，而不是這樣由著性子的魯莽。
一分鐘多一點，孟進用相同的速度經過孫怡寧面前。
孫怡寧驚呆了。
現在孟進還保持著這個速度。
隨著時間的推移，孫怡寧的下巴已經快要掉下來了。
孟進全程保持了別人用來衝刺的速度跑完了3200米，8圈。
主要是為了跑回到孫怡寧面前。
時間定格在9分50秒。
“我跑完了。”孟進大氣不喘的站在孫怡寧面前，“你也不提醒我一下，差點跑過了。多少時間？”
“你是怪物嗎？”孫怡寧整張俏臉上寫著“不可思議”四個字。
“怎麼？我都是這樣跑的啊，白筱雅沒有告訴你？”
看著孫怡寧驚訝的神色孟進很有成就感。
“你全程速度沒有變化。”孫怡寧驚訝的地方不止速度快。
孟進微微皺眉，這能力和楊秋有得一比啊。
“你說的，勻速最省體力。”
“我說的是調整為體力下降後還能保持的勻速，而你是勻速了體力不下降。”
“這有區別嗎？”孟進不喜歡聽繞口令。
“就是……如果你還能跑得更快，你的成績會更好。”
“你確定這句話的意思沒問題？”孟進伸手探了一下孫怡寧的額頭。
沒發燒啊，怎麼說胡話。
孫怡寧紅著臉甩開孟進的手，“不是……你現在是不是保持著最快的速度在跑？”
“所以我的最快速度能提高，我的成績就能更好？”孟進開始明白孫怡寧的意思了。
“別人跑長跑是提高耐力，讓自己能保持更高的最大速度，可能是70，可能是80。而你是需要提高最大速度，因為你一直都保持100的速度在跑。”
孟進抓了抓腦袋，“好像聽懂你的意思了。”
“所以我們的訓練方式要改變一下。”孫怡寧雙眼放光。
“幹嘛還要訓練？我跑得不快嗎？”
“你還可以更快，先……你要不要休息一下？”孫怡寧看著眼前這個大氣都不喘的人不確定的問。
“咱們論圈還是論時間？”
“論時間。今天至少訓練兩個小時。”
“那就休息一下，好累啊。”孟進抹了抹額頭上並不存在的汗。
“我覺得你不累，我又不想讓你休息了。”孫怡寧好像找到孟進的說話節奏了。
狡黠一笑。
“好吧，怎麼練？”孟進無奈。
“短跑！”
“短跑？”孟進愣住了。
不是練長跑嗎？怎麼想改專案不成？
“對，你缺少的是速度。用短跑的爆發力來鍛鍊提高腿部力量，力量提升了你的速度就提高了。現在先跑個100米看看你的能力吧。快快快。”孫怡寧快速