聽了西窗月的一番話，餘寒似乎通透了些許，但對於如何利用天地萬物的能量仍是一頭霧水，著實想不明白。
餘寒來回踱步，思索了半晌，仍是一籌莫展。
“唉！”餘寒嘆了一聲氣，自言自語道：“臨淵羨魚不如退而結網。修行可不是靠想的，還是坐下來練氣吧！或許會有所收穫。”
餘寒盤坐在坐墊上，開始練氣。
片刻之間，餘寒已控制劍氣繞周身諸穴一圈，速度起碼是平時練氣的兩倍。
餘寒吃驚極了，露出了滿意的微笑，自言自語道：“這練氣場不愧是師尊親手打造，果然是洞天福地，照著速度練下去，破第四境也指日可待了！”
說完，餘寒繼續練氣，一刻也不曾鬆懈。
不知過了多久，餘寒聽見樓下有人在喊自己名字：“餘寒，餘寒。”
餘寒睜開眼，發現窗外夕陽已然西下。他起身走到陽臺，見一名凌雲閣女弟子站在天樞閣門前，此人形態俱佳，舉止優雅，微風吹過，長髮衣袂齊舞，身體也隨之微微擺動，頗有一幅隨時準備舞起來的範兒。
餘寒開口道：“我是餘寒，不知師姐找我何事？”
“西窗月師叔吩咐過，讓我定時給你送飯，不得有誤。”
“哦，辛苦師姐了，你放在那裡就好，我自己下去取。”
“行，那我放這了哈，你記得吃，不然西窗月師叔怪罪下來，我這邊不好交代。”
餘寒心想，師尊還擔心我不吃飯？他是不是關心過頭了？回道：“放心，師姐，我這就下去取。”
“行，你吃完後碗筷就放這裡吧，我晚點過來收拾。”
“好的，麻煩師姐了。”
“那不打擾你了。”說完女弟子便轉身走了，剛走了幾步，便又停下，慢慢轉身，似驚鴻般惹人憐惜。然後對餘寒說：“對了，你可別開口閉口叫我‘師姐’了，叫我翩若就好，聽說你可是西窗月師叔的關門弟子，說不定哪天就是劍尊了，到時候可別忘了我哦。”
餘寒道：“翩若驚鴻，宛若游龍。好名字，也只有你配得上這樣的名字。翩若師姐放心，今日的一飯之恩，來日定當湧泉想報！”
“誰要你報答，你只要記得就好！”說完，翩若轉身離開了。
不知是練氣入神忘了肚子餓，還是秀色可餐已然“吃飽”，此刻餘寒並沒有吃東西的慾望，便回屋繼續練氣了。
不知又過了多久，餘寒又聽到樓下有人在喊自己：“餘寒，餘寒。”
餘寒睜開眼睛，這才發現，窗外已是夜幕。
餘寒連忙來到陽臺，發現翩若師姐正站在樓下，雙手叉腰，眉頭緊鎖，似怒又似非怒。見餘寒出來，便稍稍提高音量道：“不是告訴好好吃飯嗎？怎麼一點都沒動？還是我做的飯不合胃口？”
餘寒這才想起來，忘吃飯了！忙道歉道：“對不起，翩若師姐，我練氣入了神，忘了吃了。你在那裡等我，我馬上下來吃。”
“都已經涼了，怎麼吃啊？唉！算了，我回去重新給你做一份吧！”
餘寒忙說：“不用了，師姐，涼了也能吃的。”
翩若道：“你是可以吃，到時候西窗月師叔怪罪下來，受責罰的還不是我。你就在這裡等著，我去去就來。”
說完翩若便轉身走了，剛走了幾步，又停下，快速轉身對餘寒說：“都說了，不要叫我師姐！我有那麼老嗎？叫我翩若！翩若！”
餘寒有些不好意思道：“知道了，翩若。”
翩若“哼”了一聲，轉身離開了。
不只是餘寒在這個練氣“寶地”修行上了癮，還是一個月後的比賽壓力太大。翩若剛走，餘寒立刻進房間開始練氣。
劍氣剛執行一週，