一直讓丁力一個人獨自訓練，從來都不教丁力真正的功夫，丁力原本以為自己還要獨自訓練好久的時間，才有可能學習這些招式，卻沒有想到現在就可以開始了，一時間不禁眉開眼笑起來。
眼看著丁力這副眉開眼笑的樣子，亦天豪打了一下他的腦袋，呵呵笑道：“傻小子，不過，我暫時先是隨便教教你一些比較簡單的，對身體要求不高的功夫，想要學習更厲害的，你就還是要每天加強鍛鍊啊！”
丁力用力的點頭保證道：“是，我一定冬練三九夏練三伏，到時候和亦老大學習最高深的功夫。”
“嗯，孺子可教也。”亦天豪像模像樣地說道，然後帶著丁力一起走出了公寓。
此時剛剛早上四點半鐘，走出公寓之後，只見天卻已經大亮，而且空氣非常的新鮮，亦天豪以前也是每天早上就起來鍛鍊的，只是在這個星期裡面，一直都在睡懶覺，看起來以後也該每天出來活動活動了，亦天豪伸了一個懶腰，暗暗的想到。
亦天豪知道附近有一個公園，早上有一些鍛鍊的，不過人數不多，亦天豪當即提議道：“咱們現在去公園吧，不過也別休息，小跑過去好了。”
丁力自然是滿口答應了下來，兩個人開始向著公園小跑了過去，亦天豪還暗暗的看了丁力兩眼，看丁力的樣子，應該是傷勢好的基本差不多了。
兩個人跑到公園之後，卻見到公園內有許多晨練的叔叔伯伯之類的，亦天豪找了一個沒人的地方，讓丁力站到了自己的面前，看著丁力一副躍躍欲試的樣子，亦天豪忍住笑道：“不用那麼心急，我這就教你一些擒拿的格鬥技巧。中國功夫當中，擒拿是其中的一項，也是中國的拳術之一。其特點是不用兵器，只採用各種徒手格鬥的手法，利用人體關節、穴道和要害部位的弱點，使對方身體區域性產生劇痛而束手就擒。即使是現在中國武裝特警當中，也已經開始融入擒拿課程了。”
丁力聽得雙眼直冒光，興奮地問道：“那麼，亦老大的擒拿術和那些武裝特警相比怎麼樣？”
亦天豪一臉傲然地道：“一個打幾個是沒有任何的問題。”
“哇塞，這麼厲害？那我只要練習到能夠一個打一個，我就心滿意足了。”
“狗屁！身為我的徒弟，怎麼可以才這麼一點出息？這豈不是給你師傅我丟臉麼？”
丁力摸了摸頭，露出了一臉不好意思的表情，最後才吞吞吐吐地道：“那我也要像師傅一樣。”
“嗯，這就對了，你繼續聽我說吧。”亦天豪繼續說道，“擒拿術以巧制關節為手段，以擒伏對手為目標，以不傷害對手而達擒獲為高超技能，充分體現中華武術“巧打拙，柔克剛”的特點。一旦學會了擒拿術，你的力量達到70，而對方的力量是80，你卻可以以柔克剛擊敗對方，這就是擒拿術的高明所在，因為擒拿術並不完全的講求力量，技巧佔據了極大的作用，正好適合你現在。”
眼見丁力在那裡喜上眉梢，亦天豪也不忘記適時的提醒道：“不過如果力量相差太過於懸殊的話，即使是擒拿，也是發揮不了太大的作用的，比如說一個幾歲的小孩子用刀想要殺一個大人，那是一件容易的事情麼？這是相同的一個道理，所以以後你的力量訓練一定也不能夠落下，每天跑步、俯臥撐一個都不能夠少，甚至還可以買個啞鈴來舉重。”
說到這裡之後，亦天豪見到丁力仍舊能夠耐心地聽著，不禁暗暗的點頭，果然是尺有所短寸有所長啊，如果換做了學習方面的事情，丁力現在聽了這麼久，恐怕早就該打起了瞌睡了。
為了讓丁力能夠了解擒拿的厲害，亦天豪衝著丁力勾了勾手指，命令道：“你過來打我一拳。”
“打……打你？”丁力一臉苦澀地道，“亦老大，我哪裡敢啊！”
“讓你打就