現在老頭傳授了真氣下行發力的要點和訣竅，還有腳部的配合，這讓武長空有種原來如此的感覺。
速度，主要是步伐的節奏和呼吸的配合。吸氣要迅速而深長。作為鷹爪功，速度肯定是頂級的。一般要點各門派都一樣。運氣到腳尖，配合各自的呼吸節奏。除了前腳掌發力，還有腳指的運用。或腳指同時發力，或順序發力，或中間發力，或兩邊發力，或一半發力等等都會有不同的應用效果。
老頭講到這裡，還脫下鞋襪示範以便讓武長空看得更仔細明白。腳的走法招式也是一一演示。
其實大家都知道，在賽跑的時候特別是短跑，運動員基本上都是隻用前腳掌著地的。所以在武功上面也是一樣的。如果是千里神行功法等長途的就不是這樣了。因為那樣前腳掌負擔過重了。長途奔躍又是另外一種方法。老頭也講解演示了一番。
滯空演示的時候就讓武長空開眼了。看著老頭輕輕中躍就有五、六米，靈巧的身法在樹枝間翻閃，一下子就站在了樹頂。看得武長空眼都直了。後來也想明白了，搞不好穆白也能輕鬆上樹頂，這樣的話他有可能在樹上看過自己在巨石上練武了。以前自己只是蠻練，所以視聽只是比平常人強一點，並沒有武道上說的耳聰目明。現在有了正確的修煉方法，以後穆白這小子再想偷看自己，應該會被發現了吧。
空中是不能洩氣的。開口說話，或者下部洩氣都會使身體瞬間回到常態而受重力影響。一般來說如果空中沒有借力點的話是不可以換氣的。就算有借力點，也要根據借力點的情況選擇換氣量和換氣的深淺。如果借力點能承受得你自身的重量，那就可以象在地上的時候那樣換氣。如果站在細細的樹枝上或者象電影那樣站在竹子頂上，那麼就只能和短、頻、細的換氣方式了。
至於那種在空中翻滾旋轉幾圈的招式，那只是拍電影而已，不必當真。先不說破綻百出，只說這麼劇烈的動作只會讓氣憋不久。所以根本不會有人這樣做。除非以輕功為主的門派。不過因為這樣的修煉相當的難，當輕功修煉好後，別的武功就差了。
如果在樹林裡的話，這樣的輕功就會有效。但這隻能透過不斷反覆練習才能領悟節奏的配合了。否則很容易傷到體內器官和細胞。
變化，一般是指輕功和武功的配合，就是身法。身輕則力弱，力大則體重，這也是物理科學。所以在對打的過程中，如何在輕重中轉化和配合就很重要的了。體現出來的就是身法招式的靈活運用。退、進、躲、閃要身輕，擋、撥、撩、擊要身重才能出力。這就是流、轉、頓、挫。
路天晴先演示了一番閃、躲、退、進。只見路天晴曲膝收腰，腳尖在地上輕輕一點，整個身體就象是在滑冰一樣飄了出去。真是地上不留痕，身輕如風拂。好象這地根本就不是地，而是滑冰場。而當路天晴演示上身擺時，只看到他的腳站在固定的位置不變，上半身或以膝為軸、或以腰為軸、或以肩脖為軸四下轉擺動躲閃。如同繫住一端的絲巾隨風四下翻飛。
接著演示力量的轉化。輕身的後退躲閃，突然的換氣進攻，其中的要點和注意事項。
以上的這些，各門派其實都是差不多的。所不同的只有招式的不同。還有就是因為練習中的習慣和掌握的節奏不同所產生的差異。
兩天時間眨眼就過去了。可惜武長空只是大概有點明白了應該怎麼做，連感覺也只是有那麼一點點。甚至連這一點點的感覺也不知是否正確。這讓路天晴大大的失望，但也沒什麼辦法了。
在練習滯空和變化時一定要循序漸進，一點一點慢慢來。而且一有不對就要問穆白，否則後果很嚴重。小命是說報銷就報銷了的，這也是路天晴萬分叮囑的。
回去的路上，穆白又叮囑武長空不要企圖想在腳踏車上練輕功。一次