辦的怎麼樣了？”葉天問道。
“東西他們倒是可以提供，但是價格……”長老有些遲疑的說道。
“不管花費多大代價，必須要得到！”葉天並沒有任何的猶豫。
“是！”長老深深的看了葉天一眼，心中默默的嘆了一口氣，緩緩的退去。
第一縷曙光已經照在了大地之上，整個真元大陸漸漸的甦醒。
十圈了！此時的葉楓早已是汗如雨下渾身虛脫，蹲在路邊大口大口的喘著粗氣，劇烈的運動讓他眼前金星直冒。下面該做什麼了？一邊恢復著體力，葉楓一邊回想著《擒龍功》上的煉體之法。
煉體，顧名思義，主要是鍛鍊人的身體強悍程度，充分的發揮人體的潛能，從力量、速度、敏捷、柔韌性等方面做嚴苛的訓練。與修行的功法不同，修行的功法講究的是吸收天地靈氣來強化自己的**與靈魂，從而達到常人所不能及的高度。而外功的功法卻只是修煉自身，透過開發自己身體內部的潛力來不斷的錘鍊自己。一般煉體之術只存在於一些無法得到傳承的異族手中或者各國的軍隊之中。
葉天找到的《擒龍功》是一種極為珍貴的外功功法，但是在修者為尊的大環境下，這種煉體之法的價值越來越低，往往只有在軍中的一些得不到修煉之法的將領手中才會出現，所以才會被葉天得到。
但就是這種極為珍貴的功法，最多也只能使修習之人達到五階行者的高度。可見，修者的能力是多麼的恐怖。
休息了片刻之後，葉楓便開始了下一項的訓練，力量。
來到一塊長巨石前，巨石的形狀很奇怪，方方正正的好似經過人工打磨一樣，葉楓找了好久才找到這個奇特的巨石，正好用來接下來的訓練，找出了早已準備好的鐵棒，鐵棒大概十斤左右，對於成年人來說，自然是分量極輕，但是對於八歲的葉楓來講，無疑是已經到了極限了。
仰面平躺在巨石之上，雙手握住鐵棒，葉楓開始了臥推的力量訓練，這次的目標是一組連續做一百個！
如果有去過健身的朋友都會有體會，一般的臥推鍛鍊都保持在二十個左右一組，再多的話，或許可以堅持，但是強烈的肌肉痠痛感會讓人提不起一絲的力氣甚至崩潰。
一個月下來，葉楓已經做到了一組可以連續做五十個。今天，他要挑戰一百個的極限！
五十五！
葉楓已經感覺到自己雙臂的肌肉開始有了劇烈的痠痛感，彷彿手中鐵棒都快要拿不住了。
“嘶~！”深吸了一口氣，雙手舉著鐵棒，略略的讓肌肉舒緩了一下。葉楓咬牙堅持著，巨石慢慢的被汗水滲入，絕對不能放棄！
七十二！鐵棒橫架在胸前，葉楓感覺到自己的雙臂已經麻木，好像再也使不出一絲的力氣。就這麼放棄了嗎？不行！
“喝！”
一聲暴喝，腰部猛然一挺，雙臂奮然上抬，鐵棒緩緩的離開胸口向上抬起。起來了！葉楓雙眼放出興奮的光芒。
“哈！”
又一聲暴喝，鐵棒再次被舉起。
一次次的舉起鐵棒，葉楓感到自己雙臂和胸部的肌肉中，有一股熱力在燃燒，似乎每一絲每一毫的力量都在被這種熱力不斷的擠壓而出。
一百個！幾乎是奇蹟！在這種不斷的擠壓和燃燒著的情況下，葉楓竟然真的做到了一百個！
“終於做到了！”葉楓就這麼躺在巨石之上，任由著鐵棒橫搭在胸口，他已經沒有絲毫的力氣了，興奮的呼喝從口中喊出，彷彿要宣洩掉多年的壓抑，終於挑戰了自己的極限！此時葉楓的雙眼中，閃爍著興奮與瘋狂！
隱蔽處，葉天的眼中浮現出了一層霧氣，楓兒，爹爹以你為榮！葉家以你為榮！
傍晚，葉楓拖著疲憊的身體在家