閱讀書籍、聽音樂等。在擁擠的環境中，人們也會盡量避免與他人發生直接的目光接觸，以減少彼此之間的尷尬和不適感。
四、如何在交往中恰當把握人際距離與個人空間
（一）建立良好人際關係的距離策略
1 與不同關係的人保持合適距離的技巧
與家人的距離把握：家人是我們最親近的人，但在不同的家庭情境中，我們也需要適當調整距離。例如，在父母與成年子女之間，雖然親情深厚，但也要尊重彼此的隱私和個人空間。父母不應過度干涉子女的私人生活，子女也應在關心父母的同時，避免讓父母感到被束縛。
與朋友的距離：朋友之間的距離應該是既親密又有一定的獨立性。在日常交往中，可以保持個人距離，但在特殊時刻，如朋友遇到困難需要安慰時，可以適當拉近親密距離。
與同事的距離：在職場中，與同事保持社交距離是比較合適的。在工作交流中，避免過於親近或疏遠，保持專業和禮貌。但在團隊建設活動等非正式場合，可以適當拉近距離，增強團隊凝聚力。
2 根據交往階段調整距離
在人際交往的初期，人們通常會保持較大的人際距離，以保持一定的禮貌和謹慎。隨著交往的深入，雙方逐漸瞭解和信任對方，人際距離可以逐漸拉近。例如，在與新認識的人第一次見面時，我們可能會保持社交距離，透過禮貌的交談來了解對方。而當我們與這個人成為朋友後，我們可以根據彼此的熟悉程度和情感狀態來調整距離。
（二）避免侵犯他人個人空間
1 識別他人個人空間訊號
他人的身體語言是識別其個人空間是否被侵犯的重要訊號。例如，當他人不自覺地後退、將身體轉向一側或者用手遮擋等動作時，可能意味著他們感覺到自己的個人空間被侵犯了。此外，面部表情也能反映出他人的感受，如皺眉、不悅的表情等都可能是個人空間被侵犯的訊號。
2 無意侵犯後的補救措施
如果我們不小心侵犯了他人的個人空間，應該及時採取補救措施。首先，我們應該立即意識到自己的行為可能給對方帶來了不適，並誠懇地向對方道歉。然後，可以適當地拉開距離，給對方一些時間和空間來緩解不舒服的感覺。在後續的交往中，要更加註意保持適當的距離，避免再次侵犯對方的個人空間。
（三）靈活調整距離以適應情境變化
1 在多元情境中（如會議、聚會等）的距離把控要點
在會議中，根據會議的性質和參與人員的身份來調整距離。如果是內部小型會議，可以保持相對較近的社交距離，以促進交流和討論；如果是大型正式會議，則應保持較大的人際距離，以體現會議的莊重性。
在聚會中，要根據聚會的氛圍和參與者的熟悉程度來調整距離。在熱鬧的派對上，人們可以自由地穿梭在人群中，與不同的人保持不同的距離，盡情享受社交的樂趣；而在較為正式的聚會中，如校友聚會等，人們應該在保持禮貌的同時，根據與老同學的熟悉程度來調整距離。
人際距離與個人空間的把握在交往心理學中佔據著核心的地位。它不僅僅是一個簡單的行為現象，更是反映了人類深層次的心理需求和社會交往規律。透過對人際距離與個人空間的研究，我們能夠更加深入地瞭解人類在社交中的行為模式，以及這些行為背後所蘊含的心理機制。這對於我們建立和維護良好的人際關係具有不可替代的作用。無論是在家庭、職場還是社會生活中，正確地把握人際距離與個人空間，都能夠讓我們在人際交往中更加得心應手，避免因距離不當而產生的誤解和衝突。
在人際交往中合理運用關於人際距離與個人空間的知識具有深遠的意義。它可以讓