普通的牛仔褲，一雙旅遊鞋，搭配一件雞心領的黑色暗格小衫，楊以辰一行人到食堂去吃飯，他喜歡皮蛋瘦肉粥，喜歡牛肉餡餅，喜歡好吃的小鹹菜。
很多人都喜歡看到楊以辰吃早餐，看到他吃早餐你會覺得食慾大振。
三碗粥，六張牛肉餡餅，還要一大杯現磨的豆漿，黃瓜條、辣牛肉、熗拌土豆絲、醬豆腐，四樣小鹹菜也要各自消滅一小碟。基本上烏鴉和美仁也是這樣的節奏，對於早餐他們的身體需求非常大，像是楊以辰還好一些，完全可以憑藉個人喜好去選擇伺候味覺就行，身體各方面不會受到影響，烏鴉和美仁每天早餐都是接近營養餐，吃什麼都是規定好的，只是比起那些難吃的運動員營養餐，他們的早餐還是可以用美味來形容的，只是有一些東西不敢吃太多而已。
看到他們吃飯，旁邊那些還有些精神萎靡沒有完全醒過來的人，都會感覺格外有食慾，精神振作，多吃一些。
早飯過後楊以辰就乘車趕到了工人體育場，進行最後一遍的排練，整個所有系統進行除錯，他上臺過一遍，有一些新加入的歌曲和舞蹈來一遍，與現場的工作人員進行深入的溝通，確保自己所使用的裝置和身邊的舞團，一些裝置的操控者，能夠順應最新想要的一些思維變化，譬如有些既定的地方，已經合作了很多次，但這一次我想要一點改變，到時候你們需要如何配合我。
最重要的，還是關於楊以辰一些肢體動作跟現場工作人員傳遞的肢體語言，一種比較簡單的資訊傳遞方式，暫停音樂、耳機有問題、音樂聲大一些小一些等等，在現場他都會透過身體的一些動作，來進行這些臨時資訊的傳遞。
一如既往，楊以辰的演唱會，至多是兩遍的彩排，很多時候都只是當天上午的一遍。
當走過一遍之後，大家一起吃中午飯，這頓飯楊以辰多少年來都會陪著現場的工作團隊一起吃，如果時間充裕準備充足，那就吃大餐，如果是連軸轉的演唱會輾轉好多國家，那這一頓就稍微簡單一點，但不管吃什麼，楊以辰都會陪著大家一起吃，如果沒什麼吃飯的場所，就在場館內，大家席地而坐，他也一樣席地而坐。
這群人，有一個在工作中出現了失誤，都有可能造成演唱會的瑕疵甚至出故障，給他們一個暖心舒心的工作心情，是楊以辰這麼多年來一直在做的，員工們能在心情舒暢的情況下工作，工作效率會提升許多。
正宗的全聚德烤鴨，管夠。
不管你抽菸不抽菸，一人一盒九五至尊，這只是小小獎勵，每一場演唱會結束，所有工作人員根據工作崗位和狀態，都會有一份月底能夠領出來的專屬獎金，楊以辰開演唱會，跟著跑一個月，哪怕你只是一個很普通的現場工作人員，負責裝置除錯維護，這一個月你都能拿到兩三萬的收入。那些調音師攝像師，收入就更高，堪比金領。
到下午，楊以辰都會做一個比較深度的全身按摩，找那種最專業的醫療按摩師，以他們認穴位的按摩準確的力道，按下去才會讓楊以辰感覺到一點點的舒服，普通按摩師按上去他根本一點感覺都沒有。
按著按著，他會放空自己，房間內播放著輕柔的音樂，最理想的狀態就是小睡一會兒，在他睡覺的時候，會改為頭部和足底按摩，讓按摩的狀態保持著會有舒服的力道傳遞到他身體內，睡的更舒服一些。
到下午兩三點鐘，現如今不管是在國內還是國外，情況到一樣，從這個時間開始，基本上就進入到了迎來送往的階段，都會有人後臺進行祝賀，來了就要聊幾句，他本人又不太需要如何進行化妝和造型，稍稍弄一下頭髮，基本也就差不多了。
從上午來到演唱會的場地，楊以辰就不會離開，直到演唱會開始之前，他會補充一些食物，不會很多，一點點。
這一次的巡迴演唱會