他命C能抑制面板中黑色素的沉著，常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。另外，蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢，有祛痘作用。
二、獼猴桃又名奇異果，平均每斤獼猴桃的維他命C含量高達毫克，號稱水果之王。其所含的維他命C和維他命E不僅能美麗肌膚，而且具有抗氧化作用，在有效增白面板，消除雀斑和暗瘡的同時增強面板的抗衰老能力。此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維，平均每斤獼猴桃的纖維含量為克，可以促進人體碳水化合物的新陳代謝，幫助消化，防止便秘。另外，獼猴桃中還含有豐富的礦物質，能夠在頭髮表面形成一層薄膜，不僅能讓頭髮免受髒空氣汙染，還能讓頭髮越發豐瑩潤澤。如能堅持每天飲用一杯獼猴桃汁，對頭髮的生長是非常有好處的。
三、西紅柿營養豐富且熱量低，許多模特都靠食用西紅柿來保持身材。它豐富的酸性汁液可以幫你平衡面板的PH值。對於面板黑且粗糙的人，可以將番茄搗汁後塗於臉上，停留約15分鐘後用清水洗淨，對去除面部死皮大有幫助。西紅柿也是富含維他命C的蔬菜，在西紅柿汁內混合少許蜂蜜擦於面部，10多分鐘後清洗乾淨，天天堅持可以祛斑美白。
四、 草莓屬漿果，含糖量高達6％…10％，並含多種果酸、維他命及礦物質等，可增強面板彈性，具有增白和滋潤保溼的功效。另外，草莓比較適合於油性面板，具有去油、潔膚的作用，將草莓擠汁可作為美容品敷面。現在的很多清潔和營養面膜中也加入了草莓的成分，適合於任何膚質。經常使用草莓美容，可令面板清新、平滑，避免色素沉著。草莓中還含有豐富的維他命A和鉀質，對頭髮的健康很有利。入睡前飲一杯草莓汁還能令神經鬆弛，對治療失眠效果不錯。
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最有效的方法是 每次吃水果的時候，都切點小片 敷到臉上。（如刺痛則立即清洗）或者打成漿合著蜂蜜敷到臉上。書包 網 。 想看書來
雜想……比深藍淺一度
生活好像死寂一般的落寞，這就是四月，三月下了揚州四月應該是逍遙的日子。可是漸行漸遠的是一字排開的藍調。
我的二十五，我會回憶一些東西，但是都追不回；
我的二十五，我會丟失一些東西，但是都找不回；
我的二十五，我會努力尋找快樂，但是真正快樂很難；
我的二十五，我會學習成功的方法，但是依舊還是落寞；
我的二十五，我欣賞很多有魅力的人，但是自己卻變不成她們；
我的二十五，我嘗試很多讓自己完美的方法，但依舊青澀；
我的二十五，我會時常反省自己，卻還犯著一樣的錯誤；
我的二十五歲，在做著一個怎樣的夢？。。。 。。。txt電子書分享平臺
女人二十五……part1遺忘
我回想 ，仔細想，怎麼再也想不起來。
之前我會在電腦跟前做很多設計，雖然是些很不成熟的設計，但是每當完成一個效果都很開心。三年之後我都忘記了。
之前，我雖然英語考了三次都沒有過四級，但是很多英文文章我都能讀懂。三年之後，我腦子裡 只有 HELLO ；GOOD。。。小兒科的單詞。
之前，我很盲目，也很執著，甚至頑固，但是每當稱心，或者失意，我可以開心的笑或委屈的哭。三年之後我不記得我感情原來豐富過。
之前，愛很寂寞，總是感覺愛情是生生死死的問題，但是每當真正的思念，真正的受打擊，才感覺到心裡流血的感覺。三年之後，我心如止水，細水長流。
我回想，仔細想，卻怎麼也找不到回去的路。。。 。。。書包 網 。 想看書來