霍沅甲坐在門主之位上，霍宗棠跪在堂前，行了一禮。
等霍宗棠行過大禮，霍沅甲便伸手將他扶起來，讓他坐在側邊一張木椅上，說：“今夜叫你來，是要說幾件事情。一是論武道，二是和你說說精武門的規矩。”
霍宗棠說：“請師父指教。”
霍沅甲說：“第一，我們來論一論武道。今日你和我說的‘一拳生，一拳死’的拳道，讓老夫也頗為耳目一新。你把老夫當日打的兩拳，分別稱為死拳和生拳，其中生拳威力比死拳更大，境界更高。這種理解新奇獨特，與老夫對武道的看法不大相同。但我今日好好想了一日，忽然覺得你我理解有異曲同工之妙，所以跟你說一說，讓你能夠深入把握拳道的精髓。”
說著，霍沅甲一手推開旁邊桌面的罩子，只見裡頭原來早已放著兩塊豆腐，一塊長條白石板。
“看好了。”
霍沅甲站在桌旁，把白石板放在了豆腐下方，然後伸出那猶如銅鐵般質地的拳頭，飛快地往兩塊豆腐上各打了一拳。
第一拳，拳頭距離豆腐還有數寸遠時，一股強烈的氣勁便轟在豆腐上，那豆腐就像被爆竹炸開般四碎飛散。
第二拳動作極快極輕，而且拳頭已經完全打到豆腐表面，但那豆腐只是輕輕一顫，卻沒有損壞分毫。
霍沅甲指著第一塊已經碎成渣的豆腐說：“按你的說法來看，這是死拳，氣勁剛猛，一往無前，出拳時擁有置敵於死、萬難莫阻的決心，拳芒洶湧凌厲，因而威力巨大。然而這力量的釋放卻是稍縱即逝的事，如流星綻放般，只能在一次攻擊裡達到最強的氣勁，而且可以隔空傷人。但力量釋放之後，這次攻擊便宣告結束，不會再有後續的殺傷力。”
霍沅甲又指著第二塊豆腐說：“你來摸一摸這塊豆腐。”
霍宗棠便伸手去摸一摸那豆腐，哪知一碰，那豆腐竟然好似虛若無物一般，手指一伸，竟然輕而易舉地沒入了豆腐深處！不但如此，整塊豆腐被他這樣一碰，竟然嘩的一聲消溶分化，變成了一團乳白色的豆腐水！
霍宗棠面上露出了難以置信的神色。師父的這一拳，竟然生生將整塊豆腐震成了無數細微的粒子，讓它直接化為了一灘水！這一手拳勁，簡直就是出神入化！
霍沅甲淡然笑笑，說：“這就是你所說的生拳。一拳打去，氣勁並非瞬間釋放完畢，而是有無數後勁在後頭，有無數奧妙在內裡產生延續，堪稱生生不息、變化多端。所以，我一拳打去收回後，無數勁力仍像遊絲、毒蛇一般在豆腐內部遊走、擴散、吞噬，數十秒鐘之後，氣勁通行豆腐每一個角落，這塊豆腐，便完全碎成了豆腐水。這種氣勁進入目標體內，簡直就像有生命、有靈性一般，但是……這種生命，是你賦予它的！你能夠賦予這種拳勁多高階的生命，就說明你本身的拳道修為有多高。”
“綜合來說，你所說的死拳，其實就是練武人所說的外功、明勁，但它極其剛猛，能放不能收。你所說的生拳，其實就是武道上的內功、暗勁，它發勁由內至外，剛柔並濟，收放自如。真正的武道高手，必須內外兼修，將內勁與外功練到極致。”
“但從你的現實情況來看，近期你應該循序漸進，先練外功，再求其他。”
“外功有成，就會出現拳芒。拳芒根據作用的距離，可以分為寸芒，尺芒，丈芒等。根據境界的高低與威力的不同，又可以分為不同顏色的拳芒。一般而言，最初級的拳芒是無色的，再往高處，慢慢會煉出淡淡青色、黃色、紅色、紫色等不同境界的拳芒。越往上，拳芒的殺傷力越大。”
“你今日雖然已經練出了一絲寸芒，但終究還是顯得有些虛浮、稚嫩和毛躁。現在我來教教你，怎樣把這外功寸芒打得更凝實、凌厲。”
“七日之後，在你拜入師門的