綴，開始幾天倒覺甚是舒服，只以為自此找到了治病的捷徑，心下甚喜，只是沒過幾天，卻覺深深吸氣已漸漸不靈，血氣漸漸又自翻湧起來，心下不知何以如此，一時心中彷徨無計，過得兩天，忽地靈機一動，心道：“既然吸氣無用，不知呼氣有沒有用？”當下緩緩呼氣，果覺精神漸好。
這等以呼吸之術來強身健體的法門，便是後世也號稱仙道之術，最是繁難奧妙，若是無人指點，不僅極難成功，而且兇險莫測，這人雖不懂天地陰陽消長奧秘，好在一點，他自幼便體質極弱，時間久了，對身體五臟的微弱變化感應極是靈敏，憑著對身體的靈敏感應，天長日久，竟真的給他捉摸出一套以呼吸來強身健體的法門，到十六歲時，他不但百病全消，而且天生神力，大家都說他得了神助，共推他為族長，只有他自己才知道自己是得了呼吸之術幫助，每日勤煉不綴，到了後來，他也曾將這呼吸之術傳給族中年輕子弟，只是眾人天生身體強健，再煉這呼吸之術時，便難覺其妙，而且這呼吸之術貴在一個持之以恆，往往堅持數年，才微見功效，那些族人往往煉得三兩月不見功效，便不肯再堅持。
那族長自己糊糊塗塗修得了一個呼吸之術，自己也不明其中的所以然，又聽的族人說自己是得了神助，心下自思，也以為如此，見眾人煉那呼吸之術效果甚微，便不再堅持，只是心下必竟不捨，便將這呼吸強身的法門刻在這祖宗洞中，後來到他年老而死，這門呼吸強身的寶貴法門便此失傳，再也沒人煉了。
十九郎平日也曾聽族中老人說過此事，並不放在心上，此時見那呼吸之術竟真有奇功，心下大喜，每日勤煉不綴，只是心下又自納悶，心道：“這呼吸之術如此奇功，怎地我族中後人竟末聽說有一人練成？”他自不知，這呼吸強身的法門雖然極具功效，只是見效卻慢，修煉時又千頭萬緒，稍有不慎，輕則勞而無功，重則不免全身僵癱，尤其是身體強壯之人修煉此術，沒有十年八年苦功，更是難以覺出其中玄妙，十九郎能覺出術奧妙，一來他身體中毒，體內臟器遠不及平日強壯，稍有異動，便能查覺，二來卻也是那火紅果子的功效，那果子本是天地靈根，被他那鳥兒去盜了來喂他服食，又正巧遇著他運呼吸吐吶之術，將那藥力化開吸收，否則那呼吸之術雖然靈異，只是他習練時間尚短，沒有一年兩年將養，他也休想痊癒。
忽忽月餘，十九郎傷勢已好，只覺身體勁力靈巧更勝從前，心下甚喜，那鳥兒仍如從前一般，每日一枚紅果，十九郎此時吃那紅果吃的嘴饞，每日一枚，只覺意尤末盡，這一日見那鳥兒又銜來一枚紅果，忍不住笑道：“鳳凰兒，這一枚紅果末免太少，你就不能多送我幾顆嗎？”那鳥兒似是聽得懂他的語言，“嘎嘎”怪叫了幾聲，聲音中大有不滿之色，到了第二日竟不再給他銜來紅果了。
十九郎得那紅果之助，他不知他那呼吸之術早已過了當年那位族長甚多，體內真元之混厚，早已到了出神入化的境界，每日仍是勤練不綴，他此時真元越渾厚，越能體味到那呼吸之術的玄妙，每日依圖做功，便覺身體暢快難言，他此時再去打獵撲獸，更覺身體輕捷，峭壁林梢只要稍稍借力，便可一躍而過，當真是捷若靈猿，力氣更是比先前大了不知多少倍，心下甚喜，他自然也將功勞全記在那呼吸圖上，每日勤練不綴。
這一日，他閒來無事，又到那洞中去看圖，看到最後，只見那三十六幅呼吸圖形的後面，另有兩圖，亦是那第三十五世族長所畫，一副圖形上畫著一隻人熊，那人熊身高體重，力大無窮，最是難以搏殺，十九郎大哥當年便是搏殺一隻人熊，卻反被那人熊咬死，但看此圖時，只見那族長雙掌自上拍擊而下，十九郎見那畫如此，不由的心下微奇，暗道：“世人矮小，遠不及人熊人立時高大，怎能自上而下拍擊，何況人熊皮堅肉厚，世人肉掌怎麼擊死人熊？”