寧和，彷彿大自然中最和諧的聲音。
他們按照吐納之法修煉了兩個時辰，
起初一切如常，但隨著練習次數的增加和時間的流逝，他們漸漸感覺到靈根的力量在增強，對身體的感覺也變得更加敏銳。
“吐納之法需得勤加練習，如今你們的靈根已經得到了滋養，靈氣轉換的效率會逐漸提升。
接下來，多餘的靈氣將會開始滋養你們的身體，使你們變得更加強健。”
於長老指導著。
柱子練習完畢後起身，好奇地問道：
“於長老，我們現在不需要修煉那些功法嗎？”
於長老聞言，輕輕在柱子的頭上敲了一下，笑罵道：
“臭小子，修煉之路要循序漸進，不能急躁。
老夫所傳授的這些吐納之法，若是編纂成冊，足以讓那些散修們不惜一切代價來換取！”
柱子摸摸頭，嘿嘿一笑，有些不好意思地說：
“於長老，我就是隨便問問，之前對這些不太瞭解，嘿嘿！”
修煉的日子如同漫長的河流，枯燥而乏味，轉眼間，半個月的光陰匆匆流逝。
在這一天，柱子與雪兒被於長老帶到了藥閣後的空地上，那裡豎立著許多木樁，它們由低至高，由粗至細，錯落有致。
“我青雲宗雖以修心為主，但鬥法戰鬥亦是每位修行者必備之技能。
你們二人如今已達到煉氣一層，正是磨練身法的好時機。”
於長老的聲音在空地上響起，一旁的百川、鶯兒以及雪兒的母親都帶著微笑觀看。
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“師弟，雪兒姐姐，加油啊！”鶯兒興奮地喊道，聲音中充滿了鼓勵。
柱子嚴肅地點點頭，率先回應：
“我先來。”
話音剛落，他便一步踏上木樁。
於長老則在一旁出言提醒：
“步伐需輕盈，落腳要清晰，不可猶…"
然而，於長老的話還未說完，只見柱子一個失足，已經從木樁上摔了下來，整個人仰面朝天，模樣頗為狼狽。
這一幕逗得一旁的鶯兒哈哈大笑，百川也掩面轉身不認直視。
夜晚，柱子趴在床榻之上，那兩瓣摔得紅腫的屁股顯得異常奪目。
“你這孩子，就是太急於求成了，剛一開始修煉就想飛奔疾走，不摔你摔誰呢？”
百川邊說邊從藥罐中挖出一抹藥膏，輕輕塗抹在柱子的傷處。
“嘶~~~好涼啊，師父！”
柱子忍不住叫出聲來。
“那為師給你換成熱一些的藥膏如何？”
百川語氣平靜地詢問。
柱子連忙搖頭，連聲拒絕：
“不用了，不用了，師父。”
百川輕嘆一聲，接著說：
“為師這幾日翻閱了許多典籍，發現了一套與於長老所傳授不同的吐納之法。”
柱子一愣，隨即好奇地追問：
“師父，您的意思是，於長老教給我的方法不對嗎？”
百川聞言，輕輕敲了柱子一下，糾正道：
“為師何時說過於長老教的不對？
修煉之路，法門萬千，各有各的妙處。
為師只是說還有一套吐納之法，並沒有質疑於長老的教導。”
柱子摸摸頭，有些不好意思，接著好奇地問：
“那師父，您說的那套吐納之法是什麼呢？”
百川幫柱子拉好褲子，然後說道：
“你隨為師盤膝而坐，這幾日為師也試了幾次，可為師畢竟肉體凡胎，除了感到神清氣爽之外，並無其他明顯感受。”