六項是蹲跳。這項最難，一週只練一次就行，否則肯定小腿發酸，影響接下來的訓練。首先站立，懷抱籃球於胸前。然後半蹲下，看前方，背直，抬起腳尖，大腿需保持90度。跳起至8…13cm，一定要保持姿勢，著地，完成一下。跳15下，1…14需跳於8…13cm，第15下，需盡全力跳高。
都做三組聽起來非常簡單，但周軒試了一次才發現，這東西就像是收腹操，看起來容易做起來難，比去健身房還消耗體力。
周軒一直不滿意自己的彈跳力，如果加個20厘米，他應該可以輕鬆雙手扣籃了，為了不一直被稱為地板流，他訓練又加了這一項。
第349章 【群雄逐鹿，陣容恐怖】
沃恩？韋弗、傑拉德？格林兩人加入到訓練中，大家都受益匪淺。
米切爾？巴特勒建議他們兩個練習傳球。上賽季韋弗場均打19。4分鐘，得到9。7分1。8籃板1。1助攻。身體素質驚人的他的籃板球效率只和周軒差不多，助攻更少的可憐。他根本不傳球，所有助攻幾乎都來自快攻中的傳球或者突破吸引防守後分球給空位。
格林比韋弗出場時間短，風格是一樣的。他為小牛場均出戰10分鐘，5。2分1。4籃板0。4助攻。
說白了，這倆哥們實在太獨了，接球就是終結進攻，很少傳給其他人。這也是他們明明有很棒身體素質卻無人問津的原因，他們如果打的時間長，會破壞球隊的戰術體系。個人攻擊能力雖然不錯，可誰會用他們去當主要進攻點呢？
本來兩人還不太服氣。周軒提議打2v3比賽，他和德安德魯？喬丹一隊，韋弗、格林、瑪雅三人一隊。結果10球的比賽，周軒兩人10比7獲勝。
周軒會傳給小喬丹低位進攻。韋弗和格林兩人卻不傳給瑪雅，大概認為她是女人，又或者覺得那樣不公平，有空位也當她是多餘的。
打完了比賽，周軒笑道：“傑拉德，如果想要加盟勇士，我建議你改變打法，至少看到明顯的空位必須將球傳過去。自己機會不好彆強攻，我和德安德魯的防守能力我想不需要再懷疑了吧？沃恩，我說話也許不太好聽，但你這種球風去以團隊籃球著稱的歐洲，有可能留下嗎？”
韋弗皺起了眉頭，因為周軒年齡比他小4歲，這樣被年輕球員說，他覺得很沒面子。
周軒接著說：“我的實力最主要的一點就是團隊籃球，因為我做得對，所以才進入了全明星。如果我換你的打法，哪怕有你的身體素質，你覺得球迷有可能把我投進全明星賽嗎？你們身體素質比我好多少，為什麼打的不如我，想想吧。我不是害你們。”
周軒舉得例子傻子都聽的懂。韋弗和格林很獨，但不是傻子。他們打法的問題教練經常說，可改起來就比較難了，因為球商。球商高的人懂得變通，只要會變通，大到改變打法，小到改變投籃姿勢、假動作，都能做到。就怕那種悟性差的，多好的身體素質也得浪費。
兩人佩服周軒第一賽季就能拿下這麼多榮譽，也就放低了姿態，開始練傳球，雖然不能直接送出助攻，至少減少了浪投。
夏季交易進行的如火如荼，勇士又有一人離隊。灰熊給了昆西？杜比兩年合同，第二年球隊選項。
太陽隊進行了補強，與自由球員、中鋒錢寧？弗萊簽了一份兩年合同，弗萊下個賽季的年薪將為200萬美元，但第二年是球員選項，弗萊可以選擇繼續為太陽隊效力，也可以選擇提前跳出合同。
弗萊身高211cm，在尼克斯隊效力的兩個賽季，場均能夠貢獻8。2分，最近兩個賽季弗萊一直在為開拓者隊效力，為開拓者隊效力期間，弗萊由於所獲得的出場時間減少，資料也下滑，上個賽季他場均只有4。2分的資料表現。
太陽隊