、脂肪和膳食纖維。營養均衡，葷素搭配更有利於吸收。”
宋清歆點點頭，看來班文昌也是比較懂的。
她的餐食搭配還是方楚空教給她的。
他學體育的，在口腹之慾上還是比較注意的。
“回頭我整理一份科學飲食搭配發到群裡，可以根據那個吃。”看著王熙祈一下子垮下去的表情，班文昌心頭有些好笑又無奈。
“你放心，不是全素宴，也不全是水煮菜，會讓你又好吃又能控制飲食的。”
王熙祈忍不住問：“那要是因為好吃我忍不住吃三碗怎麼辦？”
班文昌嘴角一僵。
怎麼辦？算你飯量大行不行。
“你猜控制飲食為什麼有控制兩個字。”宋清歆抬起手拍了下王熙祈的後背，恨鐵不成鋼道。
“那我餓嘛。”王熙祈摸摸後背，委屈道。
班文昌也沉思了一下，說：“沒關係，你要相信我，我可以幫你。剛開始控制吃飯時間和量，中間餓的話也可以吃點低熱量高蛋白的小零嘴，問題不大。”
王熙祈一聽還能有小零嘴，立馬點頭。
“好好好，我都聽隊長的。”
班文昌點點頭。“都吃飯吧。”
等四人吃完飯，都要一點了。
這時候方楚空在群裡發訊息問他們在哪。
宋清歆回了訊息後沒多久，方楚空和宣驚墨就抱著東西過來了。
宋清歆眼睛一亮。
還真給她送水來啦！
“這是L大附中給準備的運動飲料，給你們一人帶了一瓶。”方楚空說完把飲料發給大家。
宋清歆拿到一瓶西柚味的，顏色粉粉的還挺好看。
“我們很快還要回去，休息一會商量戰術，兩點就要開始比賽了。”方楚空向幾個人點頭示意。
然後看著王熙祈，說：“你就是王熙祈吧，我是方楚空。”
比方楚空小了一號的宣驚墨跟著說：“我是宣驚墨。”
王熙祈：“對對，我是王熙祈，大家都挺好認的，我記住了。”
方楚空那肌肉，一看就是練家子。根本想不到他奇行的Id居然叫陳皮枸杞泡茶。
而宣驚墨瘦瘦小小的一隻，看著怪靦腆，話也少。光看形象還挺符合班文昌對他的社恐評價。
“那我們就先走了，麻煩隊長到時候帶他們去賽場了。”方楚空對著班文昌點頭示意，得到班文昌的回覆後就領著宣驚墨離開了。
“時間還早，我領你們參觀一下校園？”班文昌作為東道主邀請道。
“可以啊，好不容易來一次呢。”王熙祈說。
“是啊，我還是第一次來L大附中，隊長帶路唄。”宋清歆也舉手贊成。
兩個學校一起做活動的時候可不多，能來參觀也是不可多得的機會。
參觀後，宋清歆和王熙祈對視一眼。
怪不得都說L大附中財大氣粗呢。
光是理科實驗樓就有一整棟樓！
他們精英班只有兩個而已。
至於普通班用的實驗室，也只有三個。
“都說L大附中有錢，今天我算是見識到了。”宋清歆脫掉校服系在腰間，扇了扇風說。
現在大中午的太陽正高，還是有點熱的。
“時間差不多了，我們去舊操場那裡吧，佔個前排的位置。”班文昌看了眼手錶，說。
“好呀，出發！”
於是四人往舊操場那邊走去。