一尺，重量可能有至少千斤；水五哥準備把這塊特殊大石塊當作鍛體重錘使用。
一開始，水五哥只能把石塊搬離地面寸許，而且只能堅持幾息時間，就累得氣喘吁吁，如虛脫般。於是，又吞服丹藥，調息後執行鍛體功法，洗筋伐髓一遍，再揮舞重劍，並且交替俯臥撐、仰臥起坐一千個一組；再到靈盤外的水底找更大的雄魚遊鬥。如此反覆了半個月，在靈盤中，水五哥已經能夠雙手把大石塊舉過頭頂，單手抓著大石塊也能揮舞起來，甚至揹負大石塊進行負重俯臥撐訓練半天了。再到靈盤外和雄魚遊鬥，水五哥已經找不到對手了。如此反覆的鍛體修煉、負重強化訓練、臂力和腿腳力量的訓練，靈盤中修煉的時間也許有半年多了，水五哥感覺自己身輕如燕，身體的柔韌度似乎是歷經千百萬次錘鍊過後若繞指的精鋼；在靈盤中，水五哥隨便一揮掌，可以斬斷三尺厚的岩石塊；隨腳一踢，可以踢斷三尺多厚的岩石板；經絡堅韌度好像修行千萬年的靈獸龍靈蛟的龍筋；血脈也是既堅韌又拓寬了不少，自視內觀，狀若河水奔騰，氣血執行濤濤；丹田也擴大了不少，裡面的靈氣也濃郁的有液化徵兆。也就是說，水五哥的鍛體功法已經修煉到了地階即銅體品級，身體呈現銅牆鐵壁的防禦能力。按照這本功法書的介紹，鍛體功法修煉，依次晉級是銅體、鋼體、晶體和無極體四個級別。這段時間的苦心修煉 水五哥的鍛體功法修煉結果就是銅體，效果重在防禦能力。再次吞服了一枚壯魂丹後，水五哥感覺神魂也有復甦和突破的跡象，但是，其它方面卻沒有進展，而鍛體功法的修煉再要想進步，已經是比較困難了，或者說微乎其微了。水五哥心想，武功技法也許只有經歷了生死的歷練，才可以有突破和提升的機會；至於綜合實力的修煉，只有到現實世界和人對練，或是和敵人廝殺，或者是和高階靈獸搏殺，自己才會有真真正正的突破和提升；也就是說，要經過血與火的錘鍊，甚至需要經歷生與死的考驗，才會真正得到提升功力的效果，才會有突破晉級的機會。對這次的鍛體功法的修煉，水五哥還是比較滿意的，接下來要進一步修煉步法和武功技法了。