布：“大家準備好了嗎？負責計時的隊員準備好。觀察結果的隊員也注意準備好。所有報名的人員準備開始了！預備，開始！”
只見全場剩下的隊員，也是依葫蘆畫瓢地練起來了。天賦高學得一模一樣，天賦一般的也是學得七七八八，反應慢地卻是完全的變了樣，完全就是亂練一番。
能夠依葫蘆畫瓢的越練越好看，越練越像樣。其中那幾個高階的報名人員，只是三分鐘左右，就是滿頭大汗，但是他們已經體驗到這一式的妙處就是極大地挖掘自己的韌帶的韌性，激發自己的潛能，磨練自己的意志力。
僅僅過去了十分鐘，有的人已經累的趴下去了，有的人也是咬牙堅持，有的人，躺下去半天沒有反應。
站在旁邊看熱鬧的那些人，有的驚得目瞪口呆，有的簡直不信自己的眼睛，但事實卻給了他一巴掌，而且挺響亮。有的已經露出追悔莫及表情。特別是發現自己熟悉的人練得如此辛苦時，有人當場哭了起來。
“啊！我終於突破了七階！”“啊！我終於突破了六階！”這時兩個特別響亮地驚喜聲一前一後地傳遍整個廣場。