是因為心臟不好，心臟功能越弱，手臂下面的肉肉就越松。而按摩心經上的｜穴位，就是提高心經功能，簡直就是成本最低最快速見效的塑型方法了。
大美無鹽——減大小腿的絕招
有的人想讓大腿外側瘦下來，那可以按摩膽經上的｜穴位，每天有空的時候就敲打一下。等到膽經沒有毒素的時候，你再看你的大腿外側，還有凸出來的肥肉嗎？絕對不會有。
小腿支撐著我們全身的重量，所以也很容易胖。缺乏運動或長期坐著，都會讓淋巴系統活動減慢、讓新陳代謝變慢，從而使人變得浮腫和脂肪過多。
如果不注意降低鹽的攝入量，那麼我們體液的濃度就會被提高，而我們為了降低體液濃度，並將其維持在一個正常的範圍，就會多喝水，帶來的後果就是身體的水腫，而水腫很容易下行到小腿上，讓小腿變得很胖。同時吃鹽過多還會增加腎臟負擔，難以減肥成功。只要是想瘦身，鹹菜、醬油、泡麵等一切鹹口味的食物都必須少吃，而且是非常少才行。
辣椒美小腿法
小腿粗壯了之後，穿裙子和靴子都不好看，所以小腿線條一定要勻稱。
冬天是瘦小腿的最佳季節。而冬天養生不能多出汗，所以應該把跳健美操、跑步、跳繩這一類讓小腿粗壯的運動都停掉。
我曾經有過兩年學習舞蹈的經歷，每次的基本功練習都讓我苦不堪言。回去之後根本無力去放鬆小腿，很快小腿就變得粗壯，肌肉非常發達。兩年後，我停止了學習，慢慢地身體開始發胖，小腿變得肉感很強。透過下面這個方法，一個冬天就瘦了回來，並且從來沒有再變粗過。
每天晚上在腳盆裡用開水泡5到10個曬乾的紅辣椒，看你的承受能力而定。等泡得辣椒汁差不多出來了，就加涼水，按照正常程式開始泡腳，最好能泡足半個小時。
泡完之後就開始使勁揉小腿最粗的地方，一定要揉松，如果本身就松的話，也要揉一會兒再睡覺。每天都堅持，這樣包括大腿都可以減肥。同時還可以暖身，好處不少。
拒絕新增劑
以我的經驗來看，減肥的人不要懶，一定要儘可能地多活動，工作要更加認真地去做，家務也要儘量多做，也和朋友多出去玩玩。活動量增加了之後，把飯量稍微調小一些，就能勻速減肥。但一日三餐一定要吃有補養效果的食物，比如紅豆、麥片、牛奶、米飯、南瓜、蘋果、香蕉等等，這些食物吃進去是不會有任何問題的，根本不需要浪費時間去計算卡路里。
瘋狂減肥不是聰明人所為，雖然我自己也曾犯過傻，但從來沒有不走彎路的青春，不是嗎？把所有的零食——除了葡萄乾——全部都扔掉，在你的冰箱裡塞滿健康的食品；把飲料全部扔掉，給自己購置一個榨汁機；給自己買個果籃和菜籃，不要總是留戀餐館。沒有好的生活習慣，你的身材永遠都不會恢復回來。除了一日三餐，外加水果、花草茶、阿膠、芝麻、核桃、杏仁、茯苓之外，不要讓任何有新增劑的食品進入我們的身體。
減肥的關鍵就是要排除身體裡不健康的因素，上午吃完一天中60％的食物，同時配合茯苓排出身體裡的廢水。最好喝普洱茶減肥，而不要喝減肥茶。晚飯一定要少吃，不然別想瘦。控制住嘴巴，身材就保住了。減肥其實是很容易的事情，但缺乏自制力的女人要想減肥成功，簡直是天方夜譚。
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並不是因為你的胸部太小，而是因為內衣太不合適，沒有包容進所有的肉肉，沒有讓它們集中和收攏。有的內衣收攏效果很差，可是穿起來卻感覺很緊，這樣的內衣很快就會讓胸部變扁變平。