自己的身心放鬆下來，達到內心的寧靜。法悟大師告訴他們，呼吸是生命的源泉，透過調整呼吸，我們可以讓自己的內心平靜下來，與自然融為一體。
四人閉上眼睛，靜靜地感受著自己的呼吸。他們慢慢地吸氣，讓新鮮的空氣充滿自己的肺部，然後慢慢地呼氣，將體內的濁氣排出體外。隨著呼吸的調整，他們的身心逐漸放鬆下來，內心也變得越來越平靜。
接著，法悟大師讓他們將這種寧靜透過釣竿傳遞到水中，感受水下生物的細微變化。他告訴他們，禪釣的關鍵在於用心去感受自然，而不是用眼睛去看。只有當我們用心去感受自然，才能真正與自然建立起聯絡。
四人拿起釣竿，輕輕地將魚鉤放入水中。他們閉上眼睛，用心去感受著水下的世界。他們彷彿能夠聽到魚兒在水中游動的聲音，感受到水流的波動和水草的搖曳。他們的內心充滿了寧靜和喜悅，彷彿與自然融為一體。
郭靖和黃蓉嘗試將禪釣與他們的倚天竿和屠龍竿相結合。他們發現，這種釣法讓他們更加專注於當下，能夠更加敏銳地感知周圍的環境。倚天竿和屠龍竿在他們的手中，彷彿變成了與自然溝通的橋樑，讓他們能夠更加深入地領悟禪釣的奧秘。
洪七公的打狗棒釣法和姜老的太極釣法也在禪釣的影響下，變得更加平和而深邃。洪七公的打狗棒在水中舞動著，彷彿一條靈動的蛟龍，充滿了力量和美感。姜老則靜靜地坐在湖邊，手中的釣竿輕輕地擺動著，他的眼神中透露出一種深邃的智慧。
經過數日的修煉，四人在禪釣中有了新的領悟。他們發現，禪釣不僅是一種釣魚技巧，更是一種生活哲學。它教會他們如何在忙碌的江湖生活中找到內心的寧靜，如何與自然和諧相處，如何放下雜念，用心去感受生命的美好。
在一次深夜的禪釣中，四人靜靜地坐在湖邊，他們的釣竿輕輕地觸碰著水面，與湖水和自然融為一體。夜空中，繁星閃爍，明月高懸。湖水在月光的照耀下，閃爍著銀色的光芒。四周一片寂靜，只有微風輕輕吹拂著樹葉的聲音。
突然，湖面上泛起了一陣微妙的波動。四人幾乎同時感覺到了一種前所未有的聯絡——他們與水中生物之間的聯絡。黃蓉輕聲說道：“我感覺到它們了，它們就在我們周圍，與我們同在。”
郭靖也感受到了這種聯絡，他感慨道：“禪釣讓我們與自然建立了一種特殊的聯絡，這是我以前從未體驗過的。”
洪七公和姜老也分享了他們的體驗。他們感到心靈得到了淨化，對釣魚之道有了更深的理解。他們知道，禪釣不僅僅是一種釣魚的方式，更是一種對生命的感悟和對自然的敬畏。
四人告別了法悟大師，繼續他們的旅程。他們知道，每一次垂釣都是一次新的挑戰，也是一次心靈的旅行。他們將繼續他們的江湖之旅，將釣魚的快樂和智慧傳播到每一個角落。而倚天竿、屠龍竿以及洪七公的打狗竿，將繼續陪伴他們，見證更多的傳奇。
在他們的身後，少林寺的鐘聲悠揚地響起，彷彿在為他們送行。四人的身影漸漸消失在遠方，他們的心中充滿了希望和勇氣。他們相信，在未來的日子裡，他們將不斷地探索和創新，將釣魚之道推向一個新的高度。他們將用自己的行動，詮釋著江湖的傳奇和生命的意義。