免疫能力。
2、裸睡能減肥：由於人體面板能分泌和散發出一些化學物質，若和衣而眠，無疑會妨礙面板的正常“呼吸”和汗液的蒸發，衣服對肌肉的壓迫和摩擦還會影響血液迴圈。裸睡有種無拘無束的自由快感，讓血液得到很好的迴圈，面板充分呼吸，油脂消耗加快，有助於減肥。
3、裸睡護私｜處：裸睡不但使人意外感到溫暖和舒適，連婦科常見的腰痛及生理性月經痛也得到了減輕，以往因手腳冰涼而久久不能入睡的婦女，採取裸睡方式後，很快就能入睡了。女性蔭部常年溼潤，如果能有充分的通風透氣就能減少患上婦科病的可能性。男性裸睡同樣可以營造清涼之境，避免精子因為過熱而活動力欠佳。
4、裸睡治失眠：裸睡對失眠的人也會有一定的安撫作用。沒有衣服束縛，身體自然放鬆，血流通暢，能改善某些人手腳冰涼的狀況，有助進入深層次睡眠。
5、裸睡能祛痛：裸睡的時候身體自由度很大，肌肉能有效放鬆，對治療緊張性疾病的療效極高，特別是腹部內臟神經系統方面的緊張狀態容易得到消除，還能促進血液迴圈，使慢性便秘、慢性腹瀉以及腰痛、頭痛等疾病得到較大程度的改善。
裸睡注意事項：裸睡，並不是說簡單地脫掉內衣上床睡覺就可以了，同時還要注意睡眠的環境。
首先，在居所太小、家人合住或集體生活時是不合適採用的，因為緊張會導致相反的效果。最好是有一個相對隱秘、獨立的環境。
其次，居住環境要空氣流通、溫度適宜、安靜舒適，這樣可以從思想上放鬆心情，構築一個良好的睡眠前提。
再次，一定要注意保暖，調節臥室的溫度和溼度，避免受涼和出汗。
最後，床具的軟硬度要適中，床褥要乾淨、蓬鬆，經常清洗並接受陽光曝曬。
需要強調的是：對於裸睡的作用要有一個正確的認識，它只是我們所採用的健康睡眠的方式之一，並非所有人都應該採用。
此外，裸睡時面板直接暴露在環境中，灰塵和蟲蟎會引起面板過敏和哮喘的發生，對於有特異性體質的人應該特別小心。
李偉傑邊看邊大點其頭，他猶豫著，要不要給和自己有關係的女人都發封簡訊告訴她們：裸睡更健康。
吳芸和周琴兩女看李偉傑獨自一人看著手機發呆，對視一眼，俏臉一紅，分別埋下頭，繼續吃飯。
平常她們吃飯的時候都喜歡說話，嘰嘰喳喳就像百靈鳥一樣，今天卻是出奇的沉默。
三人吃了飯，李偉傑沒有回自己的車廂，而是跟著吳芸去了她們的車廂。
去了她們的車廂，周琴去了廁所，李偉傑和吳芸先進了小隔間。
坐在臥鋪上，李偉傑看著窗外，景物飛逝。
“你喝什麼？”
吳芸從旅行包裡取出幾款飲料，隨口問道。
“隨便。”
李偉傑沒有回頭。
“哦！”
吳芸點點頭，“給！”
當李偉傑回過頭來，要接過吳芸手中的飲料時，他呆住了，OH my god！這是怎樣美麗的一副陽光下的美人圖啊！
透過窗來的陽光溫柔的斜照在吳芸身上，生得一副鵝蛋臉，兩條柳葉眉，一對眼睛，澄清得和秋波一樣，不高不低的鼻兒，就象玉琢成的，櫻桃小口，不夠一寸；雪白的面容彷彿是透明的一樣，可在這之中又有嬌嫩的粉紅在閃動，臉上面板，白中透紅，紅中透白，潤膩無比，吹彈得破，額上覆看幾根稀疏的劉海，越顯出無限風姿；她修長的玉體波浪般起伏著，露在文化衫的肌膚黃金似地令人意亂神迷。
吳芸還沒發現李偉傑的異樣，徑直地保持著遞水的動作，口中還在說：“怎麼？