（2）坐式 4人按四星圖形面對中心盤坐。坐好後，調身調息調心，默運五行之後，便可開始練習。手訣：兩手掐西鬥四星手決，放在膝蓋上。呼氣：以人體宇宙感應西鬥四星。吸氣；西鬥四星以應人體宇宙。閉氣：默唸西鬥四星口訣。如此反覆，直至收功。
5．中鬥五星的修煉方法
（1）立式兩腳分開，與肩同寬，自然站立在天中星星位上，兩手捏中鬥五星的手訣。然後，從天中星星位開始起步，行步路線如圖。上一步，再退一步，然後轉體 90°，順轉逆轉都可以，但不允許轉體180°。如此反覆迴圈。最後，回到天中星後，調整呼吸片刻，即可收功。
（2）坐式 5人按五星圖形盤坐。外面的4個人都背對著天中星盤坐，中心的人（即位於天中星星位的人）面向何方由自己決定。坐好後，調身調息調心，默運五行之後，便可開始練習。手訣：兩手掐中鬥五星手訣，放在膝蓋上。呼氣：以人體宇宙感應中鬥五星。吸氣：中鬥五星以應人體宇宙。閉氣：默唸中鬥五星口訣。如此反覆，直至收功。（3）注意坐在天中星星位上的人，身體一定要好，神志要清，否則，不能在天中星星位上。
八．說明星陣剛開始時是一個人進行修煉。先修煉行步，然後再修煉盤坐。練習行步時，可以煉一個星陣，也可以5個星陣同時修煉。在一般情況下，女的應先修煉金母，男的應先修煉木公。另外，五斗星陣也可以配合五行流年進行修煉。 5個星陣一起修煉時，可以先從日月起步，也可以先從紫微星、天府星起步。正所謂“腳踏天府奔天機”，“紫微破劍入破軍”。走起來上身不能彎，彎了就沒有震動了。修煉一次，得兩個多小時，動作也很好看。這種震動並不累，比隨便動好。也可以從天中走，再入日月，入破軍等。《奇門遁甲》中就是掐住生死之門，以日為陽遁，以月為陰遁的使用方法。修煉星陣時，習慣上先出左腳的人，以後大多修煉陽遁，習慣上先出右腳的人，大都修煉陰遁。可以自己找自己適合走的是哪隻腳。一個人盤坐修煉星陣時，可以用蠟燭、香頭、木頭等擺成星陣進行修煉。如果條件允許的話，也可以在五個星陣的星位上都盤坐一人，日、月之位上也盤坐上人，五個星陣一起進行修煉。這就要求得有人主陣。修煉星陣時，主陣人一定要有魄力，而且魄力要大。要大方一些，別太小氣了，因為這是求助於天，你大方了，就容易接收到外界的東西。在佈陣選人時，要把中心位置讓內型人坐，東斗南鬥屬陽，可放內型人，西鬥北斗屬陰，放外型人。在星陣中，男女的數量、位置、性格不同，其產生的效果也就各異，且變化多端，情況比較複雜。修煉星陣時一般用自然盤效果比較好，舒服，而且不累。平時，在同一星陣中，盤式要統一，否則，盤式高的人震不起來。但是星陣修煉到最後，都必須是雙盤。多人一起盤坐修煉星陣，如果大家神意都統一，透過心領神會，可出現同時震動的現象。修煉者走到某一星位上出現了震動，這是因為，這個星位在天體的感應下，與之相對應的內臟氣化的結果。這種區域性氣化是很有用的。它可以自己用，也可以為他人用。震動出現以後，頻率會越來越快。這時，不要害怕，心要穩定，也別睜開眼睛。腳指使勁抓住地，不要動。嚴禁把手訣鬆開跑到星陣外去修煉。因為在震動時，手決一旦鬆開，就不是自己控制自己了，而是自己受身外之神的控制，這時，就會出現大動不止，亂七八糟的現象，所以一定要注意。修煉者出現震動以後，就站在震動的星位上，不要再走動，讓震動進行下去。等震動結束以後，再走下一個星位。在震動期間，也不用再念口訣了。在不同的星位上，震動不一樣。修煉者初次發生震動，等震動停止後，就別再走動了。寧可少得，也別貪多、太過火。一發現氣入死角，就馬上把手放開，收功。盤坐震動時，人