三對三,目的是為了把進攻和放手的技術展示給場邊的初學者看,不是意氣之爭,瞭解?”秦奮語氣平淡,神情絲毫沒變
“哦,知道了”得意洋洋的譚晶一下就慫了,他知道,剛才他投籃的時候,秦奮基本站在原地沒有動,否則,以他的輕功,那個球進不了想到這裡,譚晶瞟了蠍子一眼,蠍子朝他點點頭意思是好好打出好的配合和進攻技術來
球權換到秦奮他們了,秦奮發球他對場外的吳鉤和中年人他們講解道:“通常情況下,發球人發球,要把球發給卡位最好的人一方面發完球后自己可以立即衝下接應,一方面即使自己被敵方盯防,他也可以直接再透過突破或者再次傳球把球傳給另一個有機會的隊友甚至直接上籃狐狸、大牛,你們根據自己的判斷,要有一個人上前接球,另一個人擋拆敵方球員,我下來配合擋拆或者卡位接球,明白了麼?”秦奮這一講解,所有人都清清楚楚
狐狸和大牛連連點頭,大牛身材高大,直接展開雙臂想阻擋蠍子,而靈巧點的狐狸直接擺脫敵方猴子的阻擋後上前向秦奮要球
“很好”看到隊員們馬上能領會自己的意圖,秦奮手腕一抖,丟擲球后人一閃就閃開了阻擋的譚晶,直接下籃筐底線了,球‘嗖’地傳到了狐狸手裡,見秦奮已在底線框下了,直接一個拋物線就把球砸向秦奮
秦奮背一弓一彈,騰空而起雙手抓住尚未完全落下的球,直接砸向籃筐了‘哐當’一響,籃框發出一聲呻吟,球進了空中接力加灌籃
秦奮落地圍觀的吳鉤等人拼命鼓掌“好像也不怎麼難啊?”吳鉤大聲發問
“不難?是不怎麼難籃球難的是眼光和配合技術再好,單打獨鬥體力消耗大不說,還容易被對方几個人給釘死所以四種技術還是最基本的,要有開闊的視野,隊友中有人的位置比自己好,就必須立馬傳球,這樣才叫配合才能打好球剛才狐狸那一傳就是妙傳,因為我在藍下,我的機會大一味地蠻幹,則是不行的”秦奮的講解力求詳細以便讓大家都能聽明白
眾人紛紛點頭
“好了,半場就到這裡,下面開始訓練第一個基本功,就是運球大家每人手中拿一個籃球,在球場中線上站成一排”秦奮進入訓練的主題了眾人照做
“所謂運球,就是用手拍球,使其向前後左右靈活的移動大家看我的動作,運球應該用右手的五隻手指運球,而不是手掌這點要切記否則難以控制籃球的運動方向運球高度不能過腰部手腕要放鬆,用向下擠壓動作拍球,而不是抽打動作先開始練右手運球,熟練之後,左手也要練,要訓練兩隻手都能熟練地運球好開始原地運球”秦奮把注意要點講了之後,就讓他們在原地自行練習運球,他站在旁邊觀看
看到譚晶、蠍子他們都能熟悉精巧地前後左右做各種高難度運球動作,秦奮要求他們可以不必原地練習,直接叫他們自行練習投籃和擋拆等技術了
於是場上就熱鬧了蠍子和譚晶還有猴子狐狸他們在一個半場大呼小叫打半場,而吳鉤和王雲天還有中年人等站在中線上原地運球王雲天和中年人還練的有模有樣,一會就掌握了訣竅,但是吳鉤就有點扯淡了,他怎麼也不會用手指壓球,而是用手掌心拍球,結果追著球到處跑,讓秦奮苦笑不得,只得趕緊叫住他,然後單獨指導他的動作要領
不一會兒,吳鉤、王雲天幾人原地左右手運球的訣竅就都掌握得差不多了,甚至移動運球都做得出來了
吳鉤和王雲天兩個活寶正嘗試著互相運球去突破對方了秦奮在一旁看得暗笑不已不愧是武者,練習東西只要是涉及力量技巧的,學的比普通人就是快多了該是教他們帶球突破了秦奮暗想
“好了,吳鉤你們停一下運球的基本動作要領你們掌握得差不多了,下面我教你們帶球突破”秦奮微笑道
“哦