隨著秋天的尾聲，寒冬漸漸逼近。
宮中換上了厚重的帷幔，太醫院的工作也逐漸從急症轉向了調理和預防。
每年一到冬天，宮裡總有不少人因為天氣寒冷而生病，尤其是皇上和后妃們，更是格外需要注意身體。
這天一早，太醫院裡便開始忙碌起來。
“楊姑娘，快過來看看！咱們的‘冬季養生課’是不是該開始了？”朱遠一手捧著厚厚的藥材名錄，另一手拿著毛筆，正對照著清單忙得不可開交。
我走過去，看了看他手裡的清單，忍不住笑道：“朱遠，這才剛入冬，你急什麼？不過也是時候了，冬季進補和養生確實得提上日程，不然等大家都病了，咱們可就真忙不過來了。”
朱遠一聽，立刻眼睛發亮：“那咱們是不是可以先給大家來個‘冬季養生大講堂’？你看，咱們太醫院最近不是挺火的嘛！要不咱們順便再搞個‘冬季進補食譜’？上次你那‘太醫院新食譜’不是挺成功嗎！”
我抿嘴一笑，心裡暗暗感嘆這傢伙倒是會順水推舟：“你倒是挺會想，不過皇上那邊還沒完全康復，咱們還是得先看情況。再說了，養生講堂不是人人都愛聽的。”
朱遠嘻嘻笑道：“放心，楊姑娘，只要你一出馬，講得通俗易懂，保準大家都愛聽！”
沒想到，朱遠的這個提議還真成了個大事。
當我把“冬季養生課”的想法提給太醫院的幾位老御醫時，他們竟然一致贊同。
“楊姑娘說得對，這個冬天寒氣重，宮中不少人都怕冷，確實該提前調理。”
其中一位老御醫捋著鬍子說道，“尤其是皇上和皇后娘娘，他們最近身體都不太好，咱們必須得多加小心。”
另一位御醫也點頭表示支援：“對，尤其是皇后娘娘，最近那噩夢一直沒斷，身體虛弱，冬天更是容易感寒。”
於是，太醫院決定舉辦一場別開生面的“冬季養生課”，特地為後宮的嬪妃們以及一些宮女太監們講解如何在寒冬中保養身體。
畢竟，冬季進補可是重中之重，尤其是在這個時代，大家都講究“冬藏”，要在冬天裡好好儲備精氣神。
幾天後，冬季養生課在太醫院門前的庭院中如期舉行。
我站在庭院中央，望著一群穿著厚重棉衣的嬪妃和宮女們，心裡不禁有些緊張。
雖說是小範圍的講課，但怎麼說也是面對不少宮裡的主子們，稍有差池可不好。
“楊姑娘，別緊張，大家都等著呢。”朱遠站在我身旁，見我有些發愣，連忙遞給我一個鼓勵的眼神。
我笑了笑，深吸一口氣，儘量讓自己看起來鎮定些。
“各位娘娘、姐姐們，今天咱們聚在這裡，主要是想和大家聊聊如何在冬季保養身體。”
我開場輕鬆，儘量用通俗易懂的語言介紹，“冬天寒冷，大家容易手腳冰涼、體虛乏力，所以咱們得好好進補，但進補也有講究，得看每個人的體質，不能盲目亂補。”
臺下的嬪妃們紛紛點頭，一些年長的嬪妃顯然對這些話很有共鳴，連皇后也微微頷首，表示贊同。
“比如說，紅棗和桂圓，這類溫熱的食材可以幫助補氣血，適合體寒的人；而羊肉湯則是冬季的進補佳品，但也不能吃太多，容易上火。”我一邊說，一邊觀察著大家的反應。
皇后忽然開口：“楊姑娘，那你說，本宮最近總覺得手腳冰涼，是不是應該多吃些紅棗桂圓？”
我微微一笑：“娘娘，您說得沒錯，不過除了食療，平時也可以多泡泡手腳，促進血液迴圈，再配合藥材調理，就會好很多。”
皇后點了點頭，其他嬪妃們也紛紛開始小聲議論，顯然對這些養生的小竅門很感興趣。