了也會導致身體發胖，甚至引發一些慢性病。比如說，桂花糕——”我故意停頓了一下，瞥了一眼坐在前排的徐貴妃，“有些人對桂花過敏，吃多了不僅會發癢，還可能引發更嚴重的過敏反應。”
徐貴妃聽到這話，臉上浮現出一絲尷尬，但她很快恢復了鎮定，微微點頭：“楊大夫說得對，本宮前幾日確實是因為吃了桂花糕才出了問題。”
眾娘娘一聽，頓時議論紛紛，顯然這件事已經在宮中傳開了。我心裡暗笑：看來講座還真有點效果。
接下來，我講了幾個宮裡常見的“疑難雜症”，比如氣鬱症、失眠、胃痛等，重點講解了如何透過調整飲食和生活作息來預防這些病症。
“比如氣鬱症，”我說道，“這病的根源就是情緒不暢，長期壓抑導致的。所以，娘娘們平時一定要注意調節情緒，適當放鬆，不要總把事情憋在心裡。散步、聽音樂、賞花，都是很好的調節方法。”
話一出口，幾位娘娘們紛紛點頭，顯然這病在宮中並不罕見。
“還有失眠，”我繼續說道，“如果晚上睡不著，除了可以喝些安神的藥茶外，平時白天也要多運動，避免睡前吃得過飽，這樣也能改善睡眠質量。”
皇后聽得入神，微微頷首：“楊大夫說得有理，本宮近來也常感胸悶焦慮，看來確實需要多放鬆心情。”
我趕緊恭敬地答道：“皇后娘娘，您平日裡政務繁多，操心的事情多，放鬆心情非常重要。可以多做些自己喜歡的事，放鬆身心。”
皇后點了點頭，似乎十分認同我的建議。
一旁的朱遠本來安安靜靜地坐著，突然忍不住插話了。
“楊姑娘，那我每天吃吃喝喝，是不是最健康的生活方式？”
我差點被他這句話噎住，臺下的娘娘們紛紛笑了出來。這人怎麼總愛找茬？ 我瞪了他一眼，無奈地說道：“你那叫不務正業，還是少點吃喝，多點正經事吧。”
朱遠一臉無辜地攤手：“我這不也是為了保持心情愉悅嘛？楊姑娘，你剛才不是還說心情好身體才好？”
我無奈地笑道：“心情好是沒錯，但你這‘心情好’是過頭了。再這麼吃下去，早晚你得成個‘圓滾滾’。”
朱遠哈哈大笑：“那說不定我還能成為應天府最圓潤的美男子！”
臺下的娘娘們忍不住笑得前仰後合，氣氛瞬間輕鬆了不少。
講座結束後，許多娘娘都圍了上來，紛紛向我請教各種健康問題。
“楊大夫，我最近總覺得四肢無力，是不是缺什麼東西？”
“楊大夫，您說睡眠不好該怎麼辦？我總是睡不著。”
“楊大夫，氣鬱症怎麼調理效果最好？”
面對這些問題，我耐心一一解答。
看著她們認真聽講的樣子，心裡突然覺得，這場“講座”辦得還真不錯，至少讓她們對健康有了些新的認識。
終於，所有人都散去，我正準備鬆口氣，朱遠卻又湊了過來。
“楊姑娘，你這場講座真是開創了歷史啊！”他一臉壞笑，“我看啊，沒多久，宮裡的人都得圍著你問東問西了。”
我瞥了他一眼：“你少在這兒添亂，好好學點健康知識，對你自己也有好處。”
朱遠笑嘻嘻地說道：“我可記住了，心情好，吃得好，活得久！”
我無奈地笑了笑：“那你可悠著點，別吃得太好。”
朱遠拍拍肚子，笑得一臉燦爛：“放心，有你在，我吃得再好也不怕！”
我忍不住笑了：這傢伙，真是沒救了。