白媽媽回道：“你這孩子，咋總這麼客氣？就衝你教這狼崽子認字，就該記你這份情。以後有什麼需求，儘管開口！”楊解放笑著答應，然後招呼大家先行洗漱，稍微休息一下後就開餐。
四十多號人，照樣分六桌坐下，正要開吃，卻見劉一手笑哈哈地走了進來。眾人知道他又來蹭飯吃，只是瞥了他一眼，便不再理會。劉一手依舊笑呵呵地，一邊跟熟人打招呼，一邊來到了楊解放身邊，笑道：“楊兄弟，這麼早就吃上了？呵呵……”楊解放正色道：“劉大哥，別想了，今天的早餐沒你的份！”劉一手依舊一副笑臉，說道：“楊兄弟，瞧你這話說的，好像我是那種專門蹭吃蹭喝的人似的。嗨，這鬼天氣，實在太冷了！想著你們開了火，來瞧瞧能不能有口熱水喝……”楊解放不想跟他瞎扯，徑直說道：“今天早上這頓早餐，是眾兄弟早上晨跑的獎勵。你要是想吃也是可以的，先去跑個十里地，跑完了，照樣有得吃。”劉一手大喜，說道：“楊兄弟，當著眾兄弟的面呢，你這話可不帶誑人的啊！”
，！
孫志勇插口說道：“你沒看到眾兄弟都是滿頭汗嗎？你要是跑完了，肯定有得吃，管飽。要是不想跑，別說吃早餐了，連口熱水都沒有。”劉一手確認了事情假不了，也不廢話，說道：“我這就去跑，記得給我留口吃的。”轉身往外走。孫志勇提醒道：“別想著偷奸耍滑，十里地跑不完，就別想進這個院門！”劉一手更加放心了，撒腿就往外跑。
眾人很快就吃完了早餐，楊解放讓大家等下繼續上午的體能訓練。演武場邊沿，已經豎立了一排單槓，是李木匠昨天安排人弄的。引體向上這個專案算是有了場所，俯臥撐和仰臥起坐倒是不挑場地。楊解放打算先訓練這幾個專案，往後再慢慢增加。
白浪直接給狼隊的人下了命令，完不成訓練專案的人，不準吃午飯。然後招呼狼隊去演武場訓練。解放隊的人豈肯落後？不需要楊解放下命令，爭相往演武場去了。
眾人走後，劉一手氣喘吁吁地跑了進來。楊解放其實一直在等他，說道：“劉大哥，你這腿腳不行啊！速度也太慢了。”劉一手雙手扶在一條長凳上，大口喘著氣，卻是說不出話來。楊解放走了過去，說道：“跑累了吧？這跑步看著簡單，要是不掌握好了正確的方式，真要一口氣跑下來，沒幾個不累趴下的。”接著又講解了一遍注意事項。劉一手總算喘勻了呼吸，苦笑道：“楊兄弟，你這些話咋不早說？”楊解放笑道：“我若事前說這些，你能聽得進去？”劉一手苦笑著搖搖頭，說道：“不管怎麼說，總算是跑完了。楊兄弟，我現在可是真的餓了，還有一口吃的嗎？”楊解放答道：“給你留著呢。”走到灶臺邊上，揭開鍋蓋，裡面正溫著一碗白菜、一碗饅頭。劉一手大喜，連忙端了出來，放在旁邊的桌上。楊解放說道：“歇會再吃，沒人跟你搶。吃完了，去演武場，跟著兄弟們一起訓練。完成了上午的訓練專案，中午就一起吃羊湯雜碎面。”劉一手笑道：“楊兄弟，太夠意思了！要不我以後跟著你得了。”楊解放搖手道：“我這樣做可不是為了挖人牆角。我昨天說了，三個月後，我們解放隊要接受整個山寨的比武挑戰。所以，我們這三個月會加強訓練，當然也會加強營養供應，一日三餐、天天吃白麵、三天五頭管一頓肉。為了公平起見，不管是哪個隊的人，凡是參加訓練的人，我都如此供應。以免將來有人說我們解放隊勝之不武！”劉一手心中一動，追問道：“這麼說，我們豹隊的人全部參加訓練，也是可以的？”楊解放肯定地說道：“沒錯，你看現在的狼隊不就全部參加訓練了嗎？”劉一手點點頭，一邊吃早餐，一邊暗自盤算起來。
楊解放不再理會劉一手，徑直來到了演武場。此時，這裡一片熱火朝天的訓練場景。在演武場上方的平臺上，站了不少看熱鬧的人，在那裡有說有笑、指指