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叢林非常茂密，遮住了陽光，陳東感到一絲清涼。
“我需要在這座荒島上生存60天，向你們展示怎麼樣這種極端惡劣的環境下生存，教會大家一些非常實用的求生技巧，並向大家證明我能夠長期在這座荒島上生存，像魯賓遜一樣，這就是為什麼這檔節目叫《海上魯賓遜》的原因。”
”我首先，查探這座島嶼的地形，‘清點’這座島嶼的求生資源，這點很重要，因為，島嶼上的資源直接決定你能不能求生成功。“
。。。。。
“昨天晚上下過雨，這是個好訊息，這讓我能夠在一些地方找到直接飲用的雨水。“
陳東向攝影師招了招手，說道，”過來看看，這片葉子有巴掌大，直系葉脈將葉子彎起來，昨天下雨，雨水落在葉子上，葉子很好儲存了雨水，雨水是非常安全的水，可以放心喝。“
陳東用手托住葉子底部，張開嘴對準葉尖。
托住葉子底部的手往上一託，雨水就流進陳東的嘴裡。
”大約有十幾毫升吧，這讓我的身體補充了一點水。“
”我們身體每天透過尿液，面板出汗，肺呼吸空氣時帶走一些水分等方式消耗大量的水，正常情況下，人體每天消耗1800到2000ml的水，也就是說，正常情況下，人體每天需要補充2000ml左右的水，才能維持身體水消耗與補充的平衡，。。。。。。
但是，在劇烈運動，在太陽下曝曬，人體大量出汗，劇烈的喘吸，每天消耗的水正常情況下的幾倍，相應的，也需要補充與人體消耗的水同等量的水，以及在條件允許的話，給身體補充適當的鹽份和礦物質，。。。。。，如果，沒有及時補充消耗的水，身體脫水，人體就會出問題，頭暈，身體異常疲乏，嚴重的話，導致暈迷，死亡。“
”求生就是機會主義者，利用每一次機會，隨時給自已補充水，補充卡路里。“
”現在，我要利用這次機會喝飽水，我剛才在海灘上撿垃圾，撿到一個500ml塑膠瓶瓶子，我要把瓶子裝滿。“
陳東在附近尋找大葉片上的雨水，喝飽水後，用裝滿了塑膠瓶子。
“好了！現在開始出發吧，記住這個地方，這是我的第一個水井，下雨後，這裡有我喝不完的水，而且離海岸不遠。”
陳東利用四個小時的時間探查了整座島嶼。
島嶼面積大約十幾平方公里左右，植物茂密，在小島的附近還有幾座小島，隔著一片很淺的海面。
當然，對這些陳東不關心。
陳東關心的是，在小島上發現的資源。
陳東在鏡頭裡說道，“經過初步探查完小島後，我‘清點’了島上的求生資源，淡水，被我命名為第一號水井，第二號水井（在小島上的一片岩壁上發現滲露出來的地下水）兩個淡水來源，更讓人意外驚喜的是，我在島上發現椰子樹。椰子太有用了，簡直就是求生聖品，一個椰子，大約有兩玻璃杯的水，內含兩湯匙糖，以及蛋白質、脂肪、維生素c及鈣、磷、鐵、鉀、鎂、鈉等礦物質。
即然補充大量的水分，含糖，糖是維持生命活動所需能量的主要來源。
野外求生最重要的兩個要素，水，和能量，都給補充了。
事實上，椰子曾經甚至現在，不僅被當做替代葡萄糖水來輸液，救活了不少病人，而且，椰子水和人體血漿很類似，在很多國家還作為血漿的替代品當做輸液使用。
在二戰時，椰子汁經常作為血漿替代品救治傷員，因為它不會傷害紅血球，並且可以被人體接受。
直至今天在野外救護中，在霍亂和痢疾感染等緊急情況下，它還可以作為靜脈注射液使用，。。。。。。“
“水的問題解決