息。。龜息**是一部關於如何收斂自己氣息的功法。極限煉體法是用來鍛鍊身體的。
公孫小凡慢慢體會著玄玄心法每一個字，不知不覺之中按照書裡面教的方法嘗試著去運氣，突然感覺臍下三分的丹田有一道熱流沿著運氣的方向移動。一路由丹田移動到頭頂的百會**，然後有身體四周的小經脈流向腳下的曲泉**，然後又從四周回到丹田。其實，如果給一些煉過內功的人知道公孫小凡的執行路線肯定會大吃一驚，一般人都是先在衝幾條大的經脈執行，衝開任督，已經是高手了，然後逐漸打通其餘奇經八脈，那就是一代絕世高手了！其實身體還有很多小經脈是沒有貫通的！而現在玄武教的功法反其道而行，先從小的入手，逐漸衝擊大的經脈。
當氣流執行一周天後回到丹田，時間已經過了四個小時了，已經是深夜了，但公孫小凡反而覺得自己精力旺盛、龍精虎猛，一點困的感覺都沒有，當然啦，其實很多高手是不需要睡覺，晚上一般打坐練功的。其實公孫小凡能在第一次修煉就能到引起體內氣流的執行，這已經是非常了不起的成就了何況還執行了一個周天，哪怕是他以前的兩個老祖宗都沒有做到！一般人要感悟氣機的出現大概要一個星期，還不說要執行一個周天，這和玄武在他體內輸入了一股神秘的氣流息息相關的，當然這一絲小小的氣流以後隨著公孫小凡的成長會起到更大的作用，畢竟那是神獸留傳下來的，可以說天下唯一的一絲！
再執行了一個周天，這次不叫熟悉了，只過去了兩個小時，天已經矇矇亮了，一天的開始又要開始了，經過兩個周天的執行，公孫小凡感覺自己的身體好像比以前強硬多了，特別是面板很有韌性，更明顯！
公孫小凡按玄玄**執行方式把氣流執行到背部，感覺上好像變成一塊石頭一樣，往後一靠，“啪”的一聲，支援房間的一根木樑斷了，公孫小凡背上一點事都沒有，身體也沒有感覺到什麼不妥。但木頭上斷了啊，“是不是已經黴了，或給白蟻咬過了？”
門外響起了急速的腳步聲，“什麼事啊？”人還沒有到就已經聽見公孫志恆的聲音了，緊接著公孫大娘和公孫敖也進來了。
看到了斷了的木柱，公孫大娘睜大眼睛地道：“小凡，怎麼這麼調皮，把木柱砍斷了？”
看著新鮮的斷口，壓了下木柱，公孫志恆確定木柱並沒有腐朽！也不是砍斷的，帶著疑惑地問道：“你用鐵錘錘斷的？”
“我沒有啊，我只不過輕輕地往柱上一靠，結果就這樣了！是不是木柱被蟲蛀了？”公孫小凡一臉迷茫地道。
“我仔細檢查過了，木柱還很結實，肯定是被壓斷的！”公孫志恆肯定地道。
“我有那麼多的力氣嗎？不可能！”公孫小凡奇異道。
觀察了好久的公孫敖，皺了皺眉毛，走過去按了下公孫小凡的後背，又捻了下木柱，這應該是內力作用的結果，問道：“小凡，你昨晚是不是煉了玄武前輩傳給你的功法？還是有其他什麼特殊的地方嗎？”在他想來，一個人就是再天才也應該不會一晚就能掌握內力，並施展出那麼大的威力！
“我就把玄武前輩的玄玄心法執行了兩遍而已，沒有什麼特殊啊！”公孫小凡道
公孫志恆“哇”的一聲道：“你練習了一個晚上就能夠執行兩遍了？”其實他不知道的是公孫小凡是執行兩個大周天，而不是一般人只是在幾條大經脈中執行，無論難度還是強度都不是一個等級的！
公孫敖摸下公孫小凡的脈搏，把一股細細的內力輸進公孫小凡的經脈，但發現輸進去的內力一碰到公孫小凡的內力馬上膠合在一起，再一會子就消失了，好像根本不存在的樣子！再重複了幾次，結果還是一樣，公孫敖確定公孫小凡已經修煉出內力了，並且好像等級還比較高的樣子。