如此反覆運81次。要點：呼吸自然，不可努氣，同時腰如磨盤隨拳爪回左右轉動。由馬步樁身體左轉成前三後七之大虛大步樁式。雙手隨左擰身爪立於胸前，左手前，右手後成格鬥式。目視前方，右爪變拳向前緩緩推進，拳心向下；左爪配合帶至左顎下，拳心向下，右拳變爪，回抓帶，左拳向前推進，如此左勢做81式，隨後，右擰身180度，成右大虛步式，按上法練習，亦81次為度，要求：脊柱正直，頭有上頂之意，臀部有下坐之勢，呼吸自然，意微注丹田。
拍打功：身體平開自然站立，或成前三後七之技擊步，全身放鬆，以自己雙手掌或拳拍打身體，先自頭、面、前胸、腹部、兩肋、大腿、自上而下，依次拍打，力量由輕到重，從身體能承受為止，同時體會受擊部位的鬆緊和反彈的力度。將上體露出，躺於床上，仰臥，意念集中丹田（3—5分鐘）雙手相疊，左手下，右手上，蓋於丹田。以雙手從丹田開始先順時針，由小到大推揉81圈，正好遍佈整個胸腹，然後再逆時針由大到小推揉81次，使氣迴歸丹田，然後靜養到丹田熱為止。
湯藥浸泡之法：使氣行透，功入內，肌肉富有彈性，加速功夫過程。食鹽50克、丁香10克、白芷10克、川穹5克、地骨皮50克、虎骨20克、老桂木10克。將上述藥加水煎之，水沸即用。方法為：用布浸藥水，擦上身及雙臂，到發紅，發癢為止。
龍丹熟記了這些功法以後，並沒有去修煉，因為自己有師傅教的無上真氣執行法就足夠了。龍丹之所以學習，只是想了解了解，以便和自己的功法融會貫通而已。師傅讓自己跟著遊歷名山名派，自然是有深意，目的就是讓自己更好的修行本門的功法，以達到一個至高境界。
既然來了，龍丹也就必須學點什麼。龍丹雖已功夫在身，可是對劍術並不是十分的在行，雖然說武功一道，一通百通，畢竟有些招式還是很管用的。龍丹就虛下心來，跟蕭雲子掌門請教華山劍法。蕭雲子看在礲髯老人的面子上，自是對龍丹不吝賜教，再加上有武當少林兩位掌門大事的前因，蕭雲子也就傾囊相授，把一身所學盡數傳授了龍丹。龍丹有自己的功法基礎，經過半年的練習，已經盡得蕭雲子的真傳，把一套華山劍法練的繪聲繪色。直到後來，龍丹與蕭雲子大師較量，蕭雲子竟然不是對手。使得大師感嘆：有狀元徒弟沒有狀元老師，青出於藍而勝於藍。
一日，礲髯老人問龍丹：“龍丹，你的天眼外射到了什麼程度了？”，龍丹說道：“有十幾米吧，不過，跟蕭雲子大師練劍半年，悟出了不少的道理，天地靈氣的吸收又進了一步。雖然外射的距離沒有增減，可是看得更清晰了。原來只是對物體有個模糊的認識，現在能看的清清楚楚了”。礲髯老人大感欣慰，說道：“看來我這一步是走對了，帶著你來遊歷各派，是給你長了不少的見識”。“那下一步怎麼辦？”龍丹問道，老人沉吟了少許，說道：“你還要繼續遊歷，只有學百家之長，才能取長補短，才能會把我們本門的功法發揚光大”。龍丹問道：“那我下一步去哪裡合適？”，老人說道：“中原幾省的門派我都熟悉，但是除去幾大門派外，其他的我也是很陌生，人家不一定買我的帳，就是我去的話，也不見得人家會熱情。這樣吧，過幾天我回江南省梅城老家等你，等你遊歷完了以後，就去江南找我，你需要再把多年前所學的醫術再完善一下，這對你後來的發展是很有好處的。至於你去哪裡遊歷，你自己定吧”。
龍丹聽了老人的話很是感動，知道老人為了自己用了幾十年的心血，一切都替自己安排的穩穩當當的。自己父母都已過世，龍丹更是感覺到老人的關愛，知道老人拿自己當做自己最親的親人，不惜心血培養自己，心頭一熱，眼淚就要掉出來。
老人很是豁達，對龍丹說：“我們又不是不見面