下一層。
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第032章 瘋了
如果越階修煉，絕對會受傷。輕則肌肉拉傷、筋骨受損，重則修為倒退、身體殘廢，甚至出現生命危險。
修煉健身體術的過程，也是提升身體素質的過程。十層體術修煉完畢，再沒有效果之時，便是境界提升之時。
當然，同是胎境第一重、固本境界，因為功法中記載的體術不同，修煉的進度不同，修煉者的實力也有極大不同。
同樣的進度，修煉上乘功法者，身體素質明顯比修煉下乘功法者好。修煉同樣的功法，進度層次高者，體質自然也更好。
總體來說，根據修煉功法的進度不同，同樣是胎境第一重、固本境界，又可以細分為固本十層。
一、二、三，這前三層，為初期。四、五、六，這中間三層為中期。七、八、九為後期，第十層則稱為大圓滿！
其實，不光是胎境第一重，固本境界是這樣。其他境界也是如此。區別就在於，胎境前三重境界，固本、培元、煉精，體內沒有精元勁氣，因此都是體術修煉。胎境後三重，化氣、換骨、脫胎，修煉出了精元勁氣，才開始打坐修煉。
比如，現在的許笑塵、沈浩、沈柏、沈佳，便是體術修煉。修煉之時看上去，看上去就好像在練習拳術。
沈醉是胎境第四重，化氣境界的高手。他的修煉便是打坐。
一個是煉拳形式的修煉，一個是打坐修煉，兩者一動一靜，一外一內，也是一低一高。
許笑塵，現在便是胎境第一重前期，甚至連第一層都不是。他此時修煉的便是《精元訣》第一重，第一小層的健體之術。
這是一套看似普通，其實難度卻不小的動作，沒有道骨的凡人，身體再強壯也完成不了，即使完成了也沒有提升效果，只會造成疲勞損傷。
有道骨者，一般到了十歲左右，體質便自行達到了胎境一重最低要求，便能直接開始修煉這套體術。
道骨越上乘，難度卻越小，進度越快。
沈醉當年修煉這固本境界體術，十層每層做了一遍，花了大半天時間，便直接透過，進入胎境第二重了。
許笑塵卻不同。因為血神魔種的緣故，他的體質極差，現在已經十四歲了，還飲用了高手血液，這才到達修煉最低要求。
此時，許笑塵一邊回憶著趙丹心講過的固本第一小層，體術的動作要領，一邊擺開動作緩慢的修煉了起來。
原本無人指導，即使有秘籍都不容易修煉。好在，許笑塵看過趙丹心多次演示，又非常用心記憶，做起來雖然生疏、緩慢，動作卻非常標準。
隨著動作的展開，許笑塵渾身微微發熱，肌肉在輕輕跳動、血液在加速奔騰，身體得到了有效鍛鍊，緩慢提升著。
半個時辰之後，第一層體術終於完成，許笑塵已然滿頭大汗、氣喘吁吁、身體各處肌肉都微微痠痛了。
“煉了一遍，就把我累成這樣，換做跑步，一個時辰也沒有這麼辛苦吧？不過修煉功法就是修煉功法，雖然辛苦，效果卻也不差。我才煉了半個時辰，就感覺到身體明顯的提升了。要是換做跑步之類的鍛鍊，兩三天也不見得有這樣的效果。”許笑塵疲憊的彎著腰，雙手撐在膝蓋上，大口喘息著，眼中卻滿是狂喜之色。
“身體有明顯提升就好，這點辛苦比起怪病發作，根本不算什麼。再來幾遍，越快達到第二層越好！”
許笑塵的喘息平復了一些之後，立即目光堅定的做起第二遍。
一回生二回熟，這一次許笑塵只花了小半個時辰，便做好了第二遍。動作快了一些，也流暢了，不過效果卻沒有第一次那麼明顯了。
許笑塵卻沒有失望