真的，707和其他24個寢室，完全不是一個畫風。
第一，707是為數不多的沒有抱怨訓練專案的寢室。
707、708以及還有其他兩三個寢室都沒有質疑過節目組為什麼要爬樓，也沒有向工作人員打聽、討價還價訓練內容，裴元野公佈訓練內容之後，這幾個寢室就開始商量怎麼完成訓練專案了。
第二，707是唯一一個爬著樓還笑嘻嘻的寢室。
艾妮所在的708，何蓉蓉所在的716，阮上安所在的724其實都表現得很好，但這些寢室的成員爬樓梯都屬於正常狀態，沒人抱怨也沒人樂意，唯獨陳怡寧在樓梯上又蹦又跳的，還和唐寧隔空喊話打賭，氣氛好得不要不要的。
如果不是喘得厲害影響爬樓，陳怡寧大概能全程這麼鬧下去。
第三，也就是最重要的一點，707沒有互幫互助。
沒錯，沒有“互、幫、互、助”。
爬樓梯是個很耗力且考全身協調性的運動，因為節目組沒有規定具體怎麼爬，所以除707外，其他寢室的選手們爬樓都有拉拉扯扯、互相幫助甚至推拉著爬不動的人繼續往上，唯有707四人的這幾趟，都是每個人相對獨立完成。
唐寧在爬樓之前對沈采薇說過，有問題她會幫忙，但——
在實際爬樓的過程中，唐寧只是親身示範瞭如何爬樓省力且調動全身肌肉，如何控制呼吸頻率和抬腿頻率，如何節省時間過樓梯拐角……除了擦汗遞水時兩人有觸碰動作外，爬這個動作，唐寧沒借力給沈采薇過，陳怡欣和陳怡寧也是這樣。
這是訓練。
是體能考核訓練。
有人推著拉著是能完成任務，但……這樣的完成任務，效果大打折扣。
當某個人體能不足的時候，撐不下去就是撐不下去，沒有任何人能幫助你。
爬樓是真累，它對肺活量的要求比常規跑步要大得多，每一次抬腿就好比一個舞蹈動作，對腿部的力量要求也很高。
陳怡欣和陳怡寧是舞蹈大賽出身，她們在爬樓的時候就明白了一些關鍵點，唐寧沒想這個，但她經常做這樣的運動，對於運動時的動作最佳化，她有自己的心得，只有沈采薇的理由最簡單。
體能是自己的弱項，那她就跟著身邊人學習。
不擅長，那就觀察，然後照辦。
這是個笨辦法，也是練基本功的好辦法，一個寢室四個人各自努力又齊心協力，上午十一點，沈采薇完成了今日的訓練任務。
這會兒，陳家姐妹和唐寧分別領先她七趟和三趟提前完成了訓練任務，在頂層，三人同時伸手架住了幾乎要軟在地上的沈采薇，陳怡寧親暱地給了沈采薇一個摸頭殺。
“薇薇，恭喜你完成任務。”
沈采薇有些艱難地撐著自己，朝陳怡寧比了個大拇指，隨後有氣無力地道。
“也恭喜你，第一名。”
陳怡寧，第一名。
陳怡寧是第一個完成訓練任務的選手，陳怡欣遲了她一兩分鐘，而唐寧則是第五，在實時更新的任務完成榜上，707和708，相互“撕咬”得非常緊。