天來得最早，走得最遲，不光指導眾人訓練，還要負責安排他們每日三餐之類的瑣事，幸虧精力充沛，換個人來都頂不住。
榜樣的號召力是無窮的，尹劍的實力大家早已心服口服，現在他為交流班付出的心血大家也都看在眼裡，嘴上不說什麼，心裡都憋了一股勁兒，絕對不能給他拖後腿，因此訓練再怎麼辛苦大多毫無怨言。
之所說“大多”而非全部，因為喬飛同學例外，他跟尹劍交情最深，在訓練中被他折磨的也最狠，本身就是個懶蛋，累到半死還不準抱怨非得憋出內傷不可！
不過死胖子抱怨歸抱怨，過後還得照樣苦練，倘若試圖偷懶，尹劍可不跟他講情面，直接一腳踹過去。特訓才開始三天，尼瑪，星海學院第一肥仔喬司令明顯瘦了一圈兒！
田甜拉著他去過了過秤，驚喜地發現輕了整整十斤！原本看到尹劍把自家老公折騰得慘兮兮還怪捨不得，現在也不同情喬飛同學了，興沖沖地跑去找尹劍表明心跡。
“帥哥，俺家胖子就交給你了，該打該罵隨你便，別跟我客氣！”那一臉“老孃今天豁出去了”的神態，活像把小孩送進藝能班請某大師嚴格教導的望子成龍的母親。
訓練不光辛苦，更要命的是枯燥，枯燥到讓人抓狂！
每天到館第一件事就是戴上三個重力環進行晨跑特訓，徐玄、周海和艾琳等體質較弱的術士也不能豁免，戴上兩個重力環進行同樣的訓練。
跑多少圈，或者跑多久？
尹劍沒有給出統一的指標，反正就一個要求——跑到不能再跑為止。
觸控到自己的極限，然後才能試著突破它。
三倍重力晨跑訓練就是要讓大家知道自己的極限在哪裡，然後才能形成明確的目標——你要突破怎樣的高度。
這裡沒有優勝劣汰的叢林法則，然而誰強誰弱亦一目瞭然。比如歐文和喬飛這兩個重量級選手，每次都是第一批仆街妥妥的；然後撐不住的是周海、艾琳和田甜；接下來以方櫻為首的三大校花也嬌喘著撲倒在地，花容失色好不可憐，艾倫、蘭比斯、馬修和徐玄堅持到後來亦精疲力盡無以為繼，徐玄作為一個術士有這種耐力讓眾人大感意外，熬到最後的總是米小松和顧駿這兩頭純種牲口，現役十強者確非浪得虛名。
第498章競爭才有進步
無論男生女生，是人就有好勝心。弱者與強者的差別不在力量，在於有沒有一顆把自卑轉化為動力奮起直追的心。
比如大熊就不服喬飛，“老喬塊頭跟我差不多，肥肉比我多得多，憑啥每次我都得跟他為伍？輸給別人就算了，我不能輸給他啊！”懷著不甘的心情，他每次都要跟喬飛較勁，除非喬飛先倒下，他寧可跑斷腿也不甘心放慢腳步。
喬飛同學的目標也很明確，為了甜妹子傾城一笑，他的獸血全都轉化成鬥志，歐文怎麼想他不管，他的目標就是超越自身極限——每天都比昨天進步一點，積少成多，目標便不再遙遠。
周海被徐玄打擊到了。大家都是術士，比不過戰士就算了總不能比徐玄差太多，這個整天樂呵呵的娃娃臉小男生第一次充滿鬥志，這就是競爭心帶來的激勵。
田甜和艾琳的心情大相徑庭。田甜表面上是個樂天派，其實心理壓力很大，同寢室的米蘭和小蝶已經遠遠跑在前頭，跟方櫻一較長短亦不遜色，她卻只能在後面望其項背，這種滋味很不好受，她也是一個自尊心很強的女生，她不想被人瞧不起，特別是男朋友在拼命努力的時候她更不能掉隊，這種心情支援她一直在努力奔跑，跑得更久，更快！
艾琳相對來說更單純一點，她來交流班的首要目的是看帥哥，所以只要在帥哥身邊她就能夠獲得額外的動力，犯起花痴來連疲勞都忘了，“米小松和徐玄還沒有放棄，我怎麼能認輸