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寵愛自己
孕期女性，需要保持身心的愉悅和放鬆。要好上加好，更上一層樓？何不放縱美麗——將身體和思想統統交付於美容護理？濃稠的潤膚霜厚厚地塗抹在身體上，芬芳宜人，那一刻，你綻放出來的絕對是更快樂，更性感的自己。別忘了，這也是預防妊娠紋的有效方法。
妊娠期間，不時地給面部和身體以柔緩的按摩，對我們的精神和體質，都有相當不錯的調解作用。但首先確認GP。請誠實地告知美容技師，你正處在孕期，因為，有些美容產品會滲透進血液。後果很嚴重，你的錯誤決定很有可能給肚子裡的寶寶帶來不良影響。懷孕期間，我一直使用Elemis的日本山茶花潤膚油（Japanese Camellia Oil）預防妊娠紋，效果顯著。我先把它均勻地塗抹在身體上，然後按摩腹部、足部、雙腿及胸部。說實話，這東西真的功效不凡。而且，你儘可以方便地在家自行使用，是為數不多的、可以在孕期安全使用的芳香產品之一。Space NK也有質量安全的孕期產品。有一點，請務必做到：使用護理產品前，請諮詢醫生，得到專業的許可。
產後六個星期裡，我最常穿的就是田徑服和睡衣褲。雖然你已經從龐大的軀殼中獲釋，得到解放，但毫無疑問，在產後相當長的一段時間內，穿衣服問題依然和你懷孕時一樣，令人難以選擇。２８３大約是羅密歐三個月大時，那時，我們還住在曼徹斯特，我和大衛一起去聽亞瑟（Usher）的音樂會。那天晚上，可是我產後的第一次公開亮相，我盛裝打扮，翹首以待那絢爛的一、二個小時的音樂會。但，事實遠非如此，音樂會剛一開始，人群就開始大聲叫喊疾呼，我的胸部開始視若無睹地滲出奶水，結果是，我不得不犧牲掉大半個音樂會，沒完沒了地擦拭前胸。
懷孕期間，我一直使用Elemis的日本山茶花潤膚油（Japanese Camellia Oil）預防妊娠紋，效果顯著。
產後
為避免不幸的｜乳汁滲漏情況發生，你可以在Mothercare和Boots買到一種精巧的小裝置（nipple cover…up），把它罩在｜乳頭上，盛住｜乳汁，如此，可以換來一晚酣睡，不必夢遊似地整晚清理衣服上的奶水。這個小裝置貌似平平，但可比我在一些藥店見過的那種碗狀的傢伙好多了。
你無上光榮地帶著一個弱小的生命來到人世，隨著這份欣喜，或許，你最應該做的事情就是迴歸，迴歸幸福的生活、恢復體力和產後瘦身。是的，你需要更多的身體護理，但是，請再一次牢記，務必先核實你的GP，因為每個人的需求是不同的。產後按摩足部，對人體大有裨益。你大可以請相熟的好朋友，或你的丈夫效勞，獲得幾分精神上的慰藉、身體上的愜意。懷孕期間，許多女性都在腳踝處有水腫現象，足療對此也相當有效，它能排除多餘的體液。
產後，或許你最應該做的事情就是迴歸，迴歸幸福的生活、恢復體力和產後瘦身。是的，你需要更多的身體護理，
當我單身，還是個姑娘時，總會把早上的時間安排得妥妥當當：洗澡、做頭髮、選出要穿的衣服——所有例行程式，一絲不苟、井井有條。但，當你成為一位母親，時間可就不再那麼寬裕了。不久前，我聽到一些關於我的“玩笑”，有人放言：維多利亞·貝克漢姆，已經忙得腳打後腦勺了，再也沒空端起一本書！事實的確如此，我對某家西班牙出版公司說過，一旦你成了三個孩子的母親，抽時間寫書這件事，幾乎沒有可能。千真萬確，任何一位母親都會如此這般地一番申述。
撫育孩子，將佔去你生命裡的大