及手型的注意事項，最多，也就是將一些存想的要點。而涉及到原理，以及為什麼的書籍，那實在是少得可憐。而佛蘭克的這個卷軸，卻詳細的講解了速度和力量的平衡性。
在佛蘭克的卷軸中：移動快速，那就代表著躲閃的成功率，以及攻擊的頻率。而這，其實與一個人擁有多少的元力，或原能，並無太大的關係。
就像李斌，李斌如今的移動速度和攻擊速度，主要是依靠強大的原能以及恐怖的肉體力量催發。根本沒有什麼身法一說。與敵人對打之際，敵人越強，越快，李斌除了跑動和出手的速度更快，而蘊含的能量更多之外，就只能硬挨硬打了。
但是，這種硬打硬碰的方式，擊到對方身上的力量大小，李斌自己也無法控制，能多不能少。臨時想要收勁，那根本是不可能的。
而現在，按著佛蘭克的卷軸記載，以數百個標準動作，達到對全身每一處肌肉的絕對控制，並以此牽引出自身的元力，對全身肌肉進行強化。如此，全身的每處肌肉都可以得到元力的爆發速度，速度自然也就能得到提升。而且攻擊時力道大小，也能因此隨心所欲。
李斌只是粗略的看完一邊，就對於佛蘭克的見解佩服不已。這個戰技學院的院長大人，果然不愧是有兩百多年戰鬥經驗的實戰者。這元力的應用，竟然在他佛蘭克的手中，達到了力量與速度的平衡不說，還被分為了移位用的和攻擊用的。這種人才，……
李斌已經感嘆不下去了。李斌二話不說，訓練！
好傢伙！這一練就是十幾天。
雖然李斌體能只有原能，沒有元力。可是，李斌原本就已經絕對掌控了自身肌肉組織的運動，這幾百個動作，憑著李斌如今的肉體，還是能應付下來的。
前進、後退、左上，右上，閃身、翻滾、跳躍、飄移，四肢的舞動。每一種都有三、四個基本動作，尤其四肢揮動更多達數十個。李斌這一趟練下來，那叫苦啊。簡直比瑜伽還變態。
不過，如果讓佛蘭克看見李斌如此模樣，那也是絕對要喊李斌變態的。佛蘭克的每一個動作，那都是要重複成千上萬遍的，這才能自如的調動每一寸肌肉，並形成一種本能，以達到在戰鬥時，根本就不用大腦的思考，自然而然的作出本能的反應。
這一點，那是大陸上公認的真理。即使原能師的真言術，也是透過不斷的反覆使用，達到了一種本能的反應，才能默發和瞬發的。根本沒有任何人能像李斌那樣在感覺到了對方攻擊之後才想怎麼出招，怎麼破解，並能指揮肉體跟上反應的。對他們來說，本能反應跟不上，事先訓練中沒有這一突發狀況的本能訓練，那就意味著這是對方的奧義，他們就要中招了。
可現在，李斌不僅一次性就把這些動作做到了位，而且，還透過了精神能，把這些基本動作都作為一種本能反應刻印了下來。簡直就是變態裡的變態。
尤其是這些動作，雖然沒有牽引出李斌身上的元力，可是這些動作，卻依然牽引了李斌體內的陰陽五行能量在周身的各個神經磁場內運動。讓李斌明白了，元力和這些能量都是差不多性質的東西，應該就跟武俠中的內力一樣，還是可以爆發，以及加強肉體強度的。
而且，這些基本招式的隨便拼湊，就好像英文字母組合一樣，可以變化出無窮的招式。只要再把潤藏在經脈中原能，以各種動作疊加能量的發射出來，那就是一個個恐怖的奧義大招。
佛蘭克兩百多年的心血，被李斌這麼短的時間內就吃透吸收了。估計佛蘭克知道了，不是吐血大罵眾神不公。就是要高興得吐血，終於有個傳人了。
而李斌則只剩下笑了。佛蘭克實在是個太好的人了。
然而，有人笑，就有人哭。李斌廢寢忘食的自我訓練。波爾多帝王則為了李斌能繼續留在