雷偉康幾人無奈的搖了搖頭,直接下場去休息了。
“走吧!回家了……”元軒對李鑫說。
李鑫應了聲,就來到場邊收拾東西和小軒一起離開了。
“這是第幾個場了?”
“第一十四了,又要去找場了。”
“要不,明天開始去‘修羅’?!”
“好主意!!”
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這十幾個挑場,讓他們在街球一片也算是出了名了。人們給他們冠上了一個稱號,叫做——“風火殺手”。因為他們的速度如風,對籃球的熱情如火,每一次的出現都讓許多球手顏面掃地。
………【第三十七章 動作剖析】………
(點選加1000+,加更一章,絕不食言。但小軒希望看到推薦+50加更一章的情形啊!!希望各位大大給點票吧!!)
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當程威聽到這個稱號時,不禁搖了搖頭,回想起訓練他們時候的累,暗歎:“恐怖的天賦,驚人的冷靜,隨心所欲的思想,他們是——為籃球而生的天才。”
不過想起訓練的時候,他又不禁得打了個寒戰,使勁的甩了甩頭,似乎不想去回想。
知道為什麼會讓他如此嗎?只為一句話:“威哥,我要你每個動作從正面、側面來解釋,OK?”李鑫的聲音在腦海裡響起。
“好啊!”最後才發現這是多麼的累。下面是幾個動作的正、側面訓練狀況。
手**運球:
正面動作解析
a01先拍兩下球穩定一下節奏感
a02球彈起時用手扣住球
a03把扣球手臂從身後繞過,同時抬起右腿
a04順勢把球放下,腿從球上繞過
a05右手去接彈起的球
a06此時可以接一個向前的假動作
a07向前後把球回拉
a08控制住球,準備突破
側面動作解析
b01右手拍球並保持節奏,同時身體保持平衡
b02把球稍微拉起,以便有足夠的空間繞球
b03左腳微微向前,確保球能落位準確
b04手放球時腿要同時抬起
b05右腿跨過球以後可以順勢接向前的假動作
b06把向前的球迅速拉回
b07準備突破
滾地龍:
滾地龍
a01首先在身前快速運球
a02緊接一個**運球;注意節奏感要有所變化
a03**運球后左手做一個撐地動作
a04右手拿球順勢往左邊轉
a05轉身後用左腳作個支撐
a06起身後用右腳做支撐腳
a07向後收一下球,保持穩定
a08準備接下一個動作
注意:這個動作可以連續做出,這樣更有觀賞性,但是對身體力量和平衡有比較高的要求
衣服藏球
側面動作解析
a01首先是連續的**運球
a02突然換一個方向的**運球,以改變節奏
a03緊接著的一個掄臂動作關鍵是手要夾住球
a04運球手掄臂,另一隻手準備掀起衣服
a05球在衣服中要緊跟一個轉身動作
a06轉身後準備把球打出衣服
a07打擊球,讓球在衣服中繞身體一週
a08球從衣服中滑出時趁對手迷惑,從右邊突破
正面動作解析