在胸部的膻中穴處，是氣功修煉的關鍵之一，透過練習氣功可以讓中丹田內的能量更加穩定和充盈，從而達到強身健體的效果。
下丹田在臍下三寸的關元穴處，是人體內最基礎的氣場之一，透過修煉下丹田，可以讓身體更加平衡和穩定，增強身體的免疫力和抵抗力。
陳夏使用尉夫子教的道家吐納吸氣之法，來吸納天地之間的靈氣，洗雲泉水中蘊含著濃郁的靈氣，猶如決堤的洪水一般，不斷的進入他的上丹田，然後將靈氣儲存在四肢的百骸之中，再將靈氣引入中丹田，將體內的靈氣向著丹田不斷的匯聚，靈氣可以洗髓易經。最後將多餘的靈氣引入下丹田，讓身體更加強壯。
片刻後，陳夏的骨骼發出吱吱作響的聲音，骨骼逐漸變大，變得更加堅硬，面板也變得更加堅硬，猶如披上了一層厚厚的鎧甲，血液變得純淨無比，經絡變得通暢無阻，他的身體發生了奇妙的變化，變得更加強壯，感到自己的力量在不斷增長。隨著五色聚靈晶體的靈氣成功被陳夏的丹田慢慢煉化，靈氣入體洗禮肉身時，陳夏全身猶如被千萬鋼針活活扎透，痛的他再次昏死過去。神獸不斷地催醒他，他醒來後繼續吐納吸氣……
他並不知道，此時，他的丹田已經悄然生長出四根靈根，可以汲取天地靈氣。隨著陳夏繼續吸氣吐納，泉中濃郁的靈氣，源源不斷地進入他的丹田。他的丹田變得更加寬廣，能夠容納更多的靈氣。而丹田中的那四根靈根也變得更加粗壯，能夠吸收更多的天地靈氣。就這樣，幾十個周天下來，反覆運氣後，陳夏的疼痛感越來越少。五色聚靈晶產生的那些五色氣團也逐漸穩固下來，身高也因為骨骼變大，隨之長高兩寸。
：()仙途立功勳