感。
- 正面思維引導：儘管角色們面臨諸多艱難險阻，但始終保持著樂觀積極的心態去應對。患者可以學習這種正面思維方式，當消極想法出現時，嘗試用積極的話語自我暗示，如“我今天感覺不太好，但這只是暫時的，我有能力慢慢好起來”，逐步改變思維習慣，打破抑鬱情緒的惡性迴圈。
- 團隊協作模擬：借鑑書中角色的團隊協作模式，患者可以嘗試參與一些團體活動或小組治療，在與他人合作完成任務的過程中，學會信任他人、分享感受、互相支援，增強社交技能和歸屬感，減少孤獨感和自我否定。
：()冥想成神
感。
- 正面思維引導：儘管角色們面臨諸多艱難險阻，但始終保持著樂觀積極的心態去應對。患者可以學習這種正面思維方式，當消極想法出現時，嘗試用積極的話語自我暗示，如“我今天感覺不太好，但這只是暫時的，我有能力慢慢好起來”，逐步改變思維習慣，打破抑鬱情緒的惡性迴圈。
- 團隊協作模擬：借鑑書中角色的團隊協作模式，患者可以嘗試參與一些團體活動或小組治療，在與他人合作完成任務的過程中，學會信任他人、分享感受、互相支援，增強社交技能和歸屬感，減少孤獨感和自我否定。
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