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那麼，怎樣判斷自己氣血執行是否正常呢……很簡單，根據中醫“有諸內者，必形諸外”的原理，我們完全可以透過身體外在的表現來判斷身體內部的氣血狀況。下面就來教大家一些簡單的判斷方法。
聽聲音。聲音有氣無力，不愛說話，很容易感到疲乏，甚至連說話都覺得累說明氣虛得厲害；
看面板。如果面板白裡透著粉紅，有光澤、彈性、無皺紋、無斑說明氣血充足。反之，面板粗糙，沒光澤，發暗、發黃、發白、發青、發紅、長斑都代表身體狀況不佳、氣血不足。
看頭髮。如果頭髮烏黑、濃密、柔順代表氣血充足，頭髮乾枯、掉髮、頭髮發黃、發白、開叉說明氣血不足。
看手溫。如果手一年四季都是溫暖的，代表人氣血充足，如果手心偏熱或者出汗或者手冰冷，都是氣血不足的表現。
5、看手指的指腹：無論孩子還是成人，如果手指指腹扁平、薄弱或指尖細細的，都代表氣血不足，而手指指腹飽滿，肉多有彈性，則說明氣血充足。
6、看青筋：如果在成人的食指上看到青筋，說明小時候消化功能不好，而且這種狀態已一直延續到了成年後。這類人體質弱，氣血兩虧。如果在小指上看到青筋，說明腎氣不足。
7、看指甲上的半月形：正常情況下，半月形應該是除了小指都有。大拇指上，半月形應占指甲面積的1/4～1/5，其它食指、中指、無名指應不超過1/5。手指上沒有半月形或只有大拇指上有半月形，說明人體內寒氣重、迴圈功能差、氣血不足，如果半月形過多、過大，則易患甲亢、高血壓等病。
8、看手指甲上的縱紋：當成人手指甲上出現縱紋時，一定要提高警惕，這說明身體氣血兩虧、出現了透支，是肌體衰老的象徵。
9、看生理期：女性經前或行經時小腹脹痛，經量少或行而不暢，逐漸增多，經色紫黯有血塊，血塊排出後則痛感減少或消失，伴有經前胸肋脹痛；
10、看睡眠：入睡困難，容易驚醒、夜尿多，呼吸深重或愛呼嚕，運動時胸悶、氣短、疲勞難以恢復，也說明氣血不和。
如果上述十項，你符合其中的三種，說明你要麼氣血不夠充盈，要麼氣血執行有問題，需要改善。
無價的美顏聖品就在我們體內
如果說女人30一朵花，那麼這朵花一定離不開氣血的澆灌。
天下的所有女人對於美貌和青春都有一種近似於偏執的狂熱，女人們甚至希望這個世上能有一種不老仙丹或美顏聖品，能夠使自己永遠青春不老，嬌顏常駐。其實，這種能夠長久地留住美麗和青春的恩物正是我們自身體內的氣血，好好培護它們，女人就能在人生的每個季節都能活得精彩紛呈。
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《黃帝內經》認為“人之所有者，血與氣耳”，即人的生命之所以存在，是因為有氣血正常執行的結果。氣血是人體五臟六腑以及四肢的重要營養成分，也是人的精神狀態的基礎，血執行在血脈中，營養人體內外。在中醫學中，氣屬陽，主動，氣有推動、溫煦、營養、固攝、調節血液的作用。而血液的執行被認為是心氣的作用，也可以說是心陽的作用。血屬陰，主靜，性涼，血的執行是靠氣的推動和溫煦作用而來的，同時為了保持血液按一定的脈道執行，不致於逸出脈外，這又需要氣的固攝作用。氣的來源又需要血的營養。所以說血離不開氣，氣離不開血，只有血氣充足，才有身體健康，面色紅潤光澤，面板細膩光滑、彈性十足的好狀態。而身體或肌膚出現任何問題，大部分都是氣血失衡引起的。
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女人和氣血的美麗約會（1）
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氣血執行不暢，氣不能將血液輸送到面板，面板就會因為缺少