獨，將是加倍的、更加難熬的。老譚希望呢，大家可以喜歡湊熱鬧，但人生中的漫漫長路，終究還是自己一個人去面對的，那麼多艱難的時光、那麼多無聊的時光、那麼多家裡揭不開鍋的時光......這些，統統都要獨自去面對。
所以，大家要提前做好心理準備，就是這輩子，我就是做好了孤獨的準備的，這樣，會讓你在那些枕頭蒙了頭又溼了枕頭套的無數黑暗的日子好走一點。那麼，我們如何去走過心靈孤獨的時刻呢？老譚總結出來的技巧，只有一個，那就是儘可能去尋找能讓自己真正開心的事情，比如閱讀、聽音樂、打籃球等等，只要一種興趣愛好能夠讓自己重新獲得快樂，生活便有了寄託，也更有情調了。畢竟，‘生活不止眼前的苟且，還有詩和遠方’嘛！大家要敢於探索，在平淡的生活裡活出趣味來。”
“這最後一句話呢，是老生常談的了，叫做‘身體是革命的本錢’。老譚相信，每當大家通宵達旦時，父母也常常在耳旁提起。而老譚今天想說的，略有些不同，那就是大家除了要早睡早起，吃飽喝足，在平日裡照顧好自己的情況下，也要不忘健身，打八段錦、散步、跑步、跳舞......只要你喜歡，只要運動的強度適中，便是一項值得長期堅持下去的運動。女孩子愛美，每天運動一下，流出的汗水，不僅能夠排毒，還能讓人的臉蛋更加紅潤；男孩子追求身體的健壯和朝氣蓬勃的精神風貌，日積月累的運動也能實現你的追求。除了運動，老譚還想說說飲食，大家知道嗎？有時候，我們心情莫名煩躁，整個人提不起勁兒，其實跟飲食也有關。
首先呢，一日三餐要規律，不可顛三倒四地吃；其次呢，不要挑食，哪哪都吃點兒，比如每天固定吃點綠葉蔬菜、時令水果，再搭配點米飯和新鮮的紅肉、白肉，條件允許的情況下，還可以吃點堅果、喝點酸奶、豆漿之類的。至於每樣食材有什麼功效，就待同學們私下查詢一下了。這裡最重要的一點呢，就是少在外邊吃，多在家裡吃，油膩的食物可以吃，但是不能餐餐那麼吃，飲食還是清淡點為好。
最後呢，老譚要提醒大家一點，那就是‘人的生命要隨自然節氣而走’，具體來說就是，每個節氣有它的規律，比如春天、夏天，太陽出得早，那大家跟著節令，晚一點睡，早一點起，也可以多做一點運動；而秋天、冬天，日出晚，日落早，氣候冷，這時，不妨睡點懶覺，注意保暖，運動上也不宜太強烈，出了汗，也要注意擦乾保暖。而每個季節轉換時，更要注意情緒問題，環境會影響情緒，這不假，我們需要在生活中尋找樂趣，加以合適的飲食和運動，來適應短暫的心情煩躁的時光。
好啦，本來呢，想要祝大家‘夢想成真’沒成想說了這麼多。那最後來個總結語吧！“祝大家順利考上心目中的理想院校，還有，常回家看看，我親愛的孩子們。”老譚說完，給大家深深鞠了一躬，所有人都靜靜地不說話，眼眶浸紅了淚水，鼻頭紅潤潤的。
青春，終究是要來一場語重心長的告別的。