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雖然全隊是18名老隊員外加14名新入隊的預備隊員，但江葉林並不打算單獨訓練預備隊員，以老帶新在摸索中成長是江葉林給14名新入隊的隊員提的基本面要求，足球當然是用腳踢的，至於怎麼踢，老隊員要起傳幫帶的作用，如果訓練效果不佳或者技戰術動作始終練不出來，受懲罰的是整個分隊而不只是犯錯的新隊員。
就共同語言而言，好比橄欖球隊，分進攻隊員和防守隊員以及特勤組，江葉林把耶魯女足的32名隊員根據場上位置不同，分成進攻組、中場組和防守組，進攻組10人中，老隊員7名，新隊員3名，中場組則是8人，老隊員5名，新隊員3名，而後防組的人數最為龐大，一共14名球員，老隊員6人，新隊員8人，加上帶隊的江葉林，全隊正好33名上場訓練和踢球的。
奧黛麗…和本和替補門將都歸入了中場組，江葉林別開生面的在訓練中選擇不設守門員，在他看來，姑娘們能把球踢進球門範圍內是最重要的，其次才是力量和角度，在做到選擇角度之前，首先要能把球踢進球門範圍之內，江葉林要求各組在訓練時，射門第一要追求準確度，第二才是力量，最後才是天馬行空的角度問題。
作為第一堂訓練課中的進攻組，米婭和其他10名球員訓練的科目首先是兩人之間的短傳，從場地的一頭開始，倆人間隔7米，要快速向對方傳球並側向跑動，對方也同時跑動並把球斜傳回來，就像倆人對敲一樣迅速的把球從球場的這頭透過不間斷的跑動和傳球一路運動到球場的那頭，距離差不多就是60米的樣子。
對耶魯女足的中前場老隊員來說，這種訓練不算新鮮，當然也會出現失誤，所謂流暢的配合，就是把球傳向接球者跑動的位置，預判很關鍵，因為是運動中接球傳球，因此力度和速度要控制的恰到好處，7名老隊員帶3名新隊員，一開始當然是洋相百出，編入進攻組的新隊員都是速度快比較能跑的預備隊員，因此側向奔跑並不算難題，難的是在跑動中恰到好處的把球踢出去，踢到配對隊員奔跑的方向，踢慢了，對方就被迫返身接球，踢快了則追不上。
事實上，耶魯女足的老隊員畢竟都踢了幾年足球了，有些姑娘從中學時代踢了七八年的球都有，因此兩人間的快速傳遞配合難不倒她們，至於新人，大家原本期待就不多，一開始當然能連續傳第二腳的機會都沒有，基本上屬於要麼光知道跑忘記接球，要麼就是原地等球忘記跑，不過呢，米婭在配對的時候動了點腦筋，讓技術最好的老隊員帶新隊員。
一對一的幫教下，20分鐘的二人傳接球訓練，起碼新人從一開始只能傳一腳球，慢慢變成了能傳能跑能接一腳球，甚至米婭自己幫教的那個新人，居然腦筋開了竅一樣，到後來一腳一腳有模有樣，雖然速度還是太慢，可居然能完整的跟米婭從場地的一頭，傳到了場地的另一頭，引來了進攻組其他隊員們的鼓掌和喝彩。
“莎儂，我們倆來給大家做一次示範，看看實戰中多快的速度才算是具備威脅的傳接球進攻！”米婭擦了把汗，一邊讓進攻組的隊員放鬆休息2分鐘，一邊讓9號莎儂…博克斯這位踢前鋒的主力隊員站出來和自己給大家再做一次示範，一開始的示範動作其實也是莎儂和米婭配合做給新人看的，不過那個速度慢的跟在場上散步走沒啥兩樣，現在，3位新人有了一定的基礎，米婭決定讓新人見識一下真正比賽時的速度和傳接球標準！
莎儂站出來走到了米婭的對面，差不多9米遠的位置，這也是任意球人牆到罰球點的位置，理論上，任何一次後場任意球都可以變成二人一組快速短傳和滲透進攻，先前之所以7米遠是為了照顧新人降低傳球的距離和難度而已。
“開始！”米婭話音未落一腳球斜推側前方後就邁開步子向右側奔跑了出去，而莎儂