在一所古老而神秘的大學裡，有一棟年代久遠的宿舍樓。這棟樓矗立在校園的角落，被茂密的樹林環繞，顯得陰森陳舊。牆壁上爬滿了青苔，樓道里的燈光昏暗而搖曳，彷彿隨時都會熄滅。在這棟樓的頂層，有一間被詛咒的宿舍——404 房間。
新生入學的時候，來自農村的曉妍被分配到了這間宿舍。她是一個單純善良的女孩，對於宿舍的傳說一無所知。當她第一次走進 404 休舍時，只覺得房間裡瀰漫著一股陳舊的氣息，空氣中似乎還殘留著一絲若有若無的腐臭。但她並沒有多想，滿心歡喜地開始整理自己的床鋪。
同宿舍的還有另外三個女生，分別是性格活潑的林悅、安靜內向的蘇瑤和有些高傲的趙婷。起初，大家相處得還算融洽，宿舍裡充滿了歡聲笑語。
然而，隨著時間的推移，一些奇怪的事情開始發生。一天晚上，曉妍半夜醒來，想要去廁所。當她經過窗戶時，無意中瞥見窗外有一個白色的身影一閃而過。那身影輕飄飄的，彷彿沒有重量。她嚇了一跳，揉了揉眼睛再看，卻什麼都沒有了。但就在她轉身的瞬間，卻感覺到一股冰冷的氣息從背後襲來，讓她不禁打了個寒顫。
回到床上，她心裡有些發毛，怎麼也睡不著。閉上眼，腦海中總是浮現出那個白色的身影。第二天，她把這件事告訴了舍友們，大家都笑她是太緊張產生了幻覺。
可是沒過幾天，林悅在晚上睡覺時，突然聽到有人在她耳邊輕聲呼喚她的名字。那聲音極其細微，卻又清晰可聞，彷彿來自另一個世界。她驚醒過來，卻發現宿舍裡只有舍友們均勻的呼吸聲。她以為是自己在做夢，又重新躺下，但那個聲音卻再次響起，清晰而陰森，帶著無盡的哀怨。
接下來的日子裡，宿舍裡的氣氛變得越來越詭異。蘇瑤總是在半夜聽到有人在宿舍裡哭泣，聲音悽慘而哀怨，如泣如訴，彷彿在訴說著無盡的痛苦。那哭聲有時在牆角，有時在床邊，讓她無法分辨來源。趙婷則在洗澡的時候，感覺有一雙冰冷的手在她的背上撫摸。那手冰涼刺骨，所到之處留下一道道寒意。她驚恐地轉身，卻只看到淋浴噴頭噴出的水幕。
一天晚上，宿舍突然停電了，整個房間陷入了一片黑暗。大家都驚恐地坐在床上，不敢動彈。就在這時，一陣寒風吹過，窗戶被吹得“哐當”作響，彷彿有什麼東西要破窗而入。曉妍忍不住尖叫起來，其他舍友也跟著尖叫起來。黑暗中，似乎有無數雙眼睛在窺視著她們。
等電來了之後，她們發現宿舍的牆上出現了一些奇怪的血跡，彷彿是有人用手指蘸著血寫上去的。血跡組成了一些扭曲的圖案和看不懂的符號，讓人毛骨悚然。大家嚇得臉色蒼白，決定去找宿管阿姨反映情況。
宿管阿姨聽了她們的講述，臉色變得凝重起來。她告訴她們，404 宿舍曾經發生過一起可怕的事情。多年前，有一個女生在這間宿舍裡自殺了，從此以後，這間宿舍就經常發生奇怪的事情。據說，那個女生是因為遭受了巨大的冤屈和折磨，才選擇了結束自己的生命。她的靈魂一直被困在這間宿舍裡，無法超生。
聽到這個訊息，女生們更加害怕了。她們決定一起去找學校領導，要求換宿舍。然而，學校領導卻以沒有空房間為由拒絕了她們的請求，讓她們再堅持一段時間。
無奈之下，她們只好回到宿舍。從那以後，她們每天都過得提心吊膽。晚上不敢睡覺，白天也沒有精神。曉妍開始頻繁地做噩夢，夢到那個自殺的女生向她索命。在夢中，女生的臉扭曲變形，眼睛裡流著鮮血，嘴裡不停地念叨著一些聽不懂的話語。
一天，林悅在整理衣櫃的時候，發現了一本泛黃的日記。她好奇地開啟一看，竟然是那個自殺女生的日記。日記裡的字跡歪歪斜斜，彷彿是在極度恐懼和痛苦的情況下寫下來的。