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胡傲往玉壁走近一看，只見壁上的亮光是源於自己全身，胡傲這一驚非同小可，他只道湖水中的劇毒已經發作了，可他卻沒有感到任何不適。胡傲心道：「唉，我命不久矣。」他一有這個念頭，內息立時停了，白光同時消失不見。
胡傲這才省悟，心道：「原來我一使金系的內功，全身就會發出白光。」他只覺這七寶神功妙不可言，調勻呼吸，又練了起來。
他練了半晌，便急不及待的揭去第四門。書上首行寫著：「木曰從直，真氣聚肝，療己外傷，極為有效。」胡傲瞧了下面所授的法門，練了起來。木在五色中屬青，在人體中有幫助生長、舒暢的功能。這時一股青氣圍繞著胡傲全身，他只覺一股柔和的內力散到四肢百骸，全身舒暢無比。
木系內功確有迅速治療人體外傷的奇妙功效，胡傲這時毫髮無損，自然感覺不到木系內功真正的功效。他練了良久，也不深入透徹的瞭解木系內功，便掀去水系內功那一頁了。
胡傲把書上的文字讀了出來：「水曰潤下，真氣聚腎。水為人之根本，腎則為五臟根本。然敵內勁或劇毒傷己，木雖不能治之，卻溶於水，滋潤全身。」水系內功和木系內功一樣，實際攻敵的效用不大，只用於治療內外傷。然而水卻利木，若兩者同時執行，其醫療之效不亞於天下間任何靈藥。
胡傲照書上的指示練了半晌，只覺全身冰涼無比。木和水兩系內功並不是剛猛一路，卻有維持人體陰陽二氣平衡的功用。胡傲雖沒受過任何傷害，水木內功卻使他寧神靜氣，全身舒適無比。
胡傲既沒法上到玉洞，只好專心致志的去練七寶神功。想不到他練的時間雖暫，卻因他天資聰敏，又心無雜念，對七寶神功已深有體會。
第六回 重見天日
胡傲甫習得水系內功，也不鬆懈，揭去火系內功一頁。火系內功以攻敵為主，只見書上寫道：「火曰炎上，真氣聚心，隨心而散全身。用時予敵重創，如熊熊烈火，熱氣沖天。惟它力量為五行中最盛，聚氣後速釋之。」
胡傲依書上所授的口訣練了一回，胡傲只覺力量倍增，全身有一種說不出的熾熱感覺。到了後來，那熾熱之感愈趨劇烈，胡傲開始忍受不住，心道：「火系內功果然難以駕馭，唯有把那內力迫出！」
胡傲把火系真氣聚上手心，他只覺手心如放上燒燙了的木炭，再也忍耐不到，一掌向空中擊去。只聽得「嗤」的一聲，一道淡赤色的氣從他掌心飛去玉壁，玉壁上立時出現一大片焦痕。胡傲大為詫異，他曾從王震天口中得知江湖上有鐵沙掌一類以熾熱內力驅動的武功，卻怎都想不到火系內功竟有如斯威力。
胡傲又驚又喜，把真氣迫上拳頭，雙手亂揮亂舞，玉洞內登時捲起陣陣熱風。胡傲耍了半晌，已然力竭筋疲。原來火系內功乃七寶神功威力最強的一門，所秏內力亦是最多，即是創這武功的前輩亦不能隨心所欲的把它控制，更何況胡傲？
胡傲往雙手一瞧，只見全是燒傷的痕跡，他心道：「這火系內功威力雖強，卻會對使用者造成損傷。」當下運起木系內功，胡傲只覺一陣陣冰涼清新之感從肝傳到雙手，手上灼痛之感立減。
胡傲雖身懷神功，畢竟是血肉之軀，待在這玉洞這麼長時間，免不了有飢餓之感。胡傲看著燒傷的雙手，心生一計，向玉洞外那已乾涸的湖走去。
胡傲看著地上已然死去的游魚，哈哈大笑道：「我要吃烤魚了！」他拾起一尾較肥美的魚，手上一運火系內功，這下所運的熱力太強，那游魚立時被燒焦。胡傲暗罵一聲「媽的」，把手中的焦魚隨手一拋。他早些時候跟王振北相處了一段時間，不免從他那裡學了幾口粗言。
胡傲又拾起一尾魚，這次他雙手緩緩運勁，烤了半晌，那尾魚發出淡淡的魚