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“別的門派練功，內功不提，外功從拳腳，兵刃，輕功乃至暗器，至少有十來門。我龜門只有兩門，外功和內功，對應內家和外家。兩門功夫到了，你的境界就到了。那六十四式八卦掌只是練功的輔助，不是對敵的功夫。”
孟帥剛要說話，水思歸道：“現在時間緊，除了我說可以提問，不許你再插口，不然別怪我打你。”
孟帥吃了一驚，水思歸道：“我這太上五法身只有五式，卻是身法、拳腳、兵刃所有的招數的總綱。你擺下五法身式，只是基本的框架，但提綱挈領，所有的武功都可以化用其中，因此這門功夫是永遠也學不完的。”
水思歸皺眉道：“一個月時間，只夠你將將學會五法身式基本法門，而延伸出來的幾百種基本變化，能不能學會只好再說。將來所有自行化用的延伸，就是你自己掌握的‘太上法身變’，就要全靠自己積累了。”
當下讓孟帥站在場地中，道：“廢話少說，現在學五法身的第一式‘靈龜養志法’，這一式最為基礎，涉及到身法、動作也最少，只有一百零八種變化，三天之內學會，我便不打你。”說著隨手一折，折下一條手指粗細的樹枝放在一邊，看樣子是充作藤杖。
孟帥看得頭倒豎，心中悲憤，也只好在樹枝的威脅下打起十二分精神來練拳。
那靈龜養志法顧名思義，就是效法靈龜鎮靜功夫，全身緊團，採取守勢，風雨不透。只是一個姿勢，卻包含了所有強身、守禦、近身、短打、軟硬功夫、地趟等靜功和近身纏鬥等武功內容，招中藏招，變中有變，源源不斷。只這一式，就學得孟帥頭大，好在水思歸只要他記在心上，至於練在身上，也知道他做不到，也不強求。
學了一整日，孟帥兀自學不到三分之一，吃過晚飯，水老把他拉進屋中，道：“現在學習草藥知識，什麼也不要問，記好了。還是那句話，把知識記清楚了，我便不打你。”當下講解道，“所謂草藥，除了百草九品，用於俗世配藥，上面另有金玉九品，瑰寶九品，才是咱們吃的草藥，丹師煉丹的常用藥品。但你既然留在這俗世，百草九品也要熟知。”
孟帥暗道：可惜，要是早學一日，說不定我就能去地攤撿漏了。
水思歸不理會他胡思亂想，一口氣介紹道：“靈芝……級別……外形……生長地點……習性……注意……烏……”
種種知識不一而別，僅僅一晚上時間，就灌下不下百種草藥的知識。
孟帥一面聽講，一面飛的拿筆記錄，一邊記一邊背，不敢有半點分心。彷彿回到了全力衝刺高考的年代。
好在孟帥現在記憶力很有提高，縱橫考卷，不但有當年‘模考小能手’的神威，還猶有過之。至少在記背知識這一塊，並沒有讓水思歸找到任何錯漏。
而在另一方面，太上五法身的修行繼續艱難進行。
花了三天時間，勉強學會了靈龜養志法之後，水思歸連複習都不給，直接進入下一法的修煉。
螣蛇實意法，效法騰蛇起風，動靜皆宜，主攻擊，長拳類，腿法，騰躍身法，招數正奇相輔，虛招實意。
猛獸轉圓法，效法猛獸，動而不靜，進一步收攏兵刃，進擊，短至匕、短斧、峨眉刺，中至刀劍，長至槍棒齊眉棍，種種進手招數，儘可劃在其中。
鷙鳥散勢法，效法鷙鳥，專一引導各種離手武功，有暗器、流星、機關、拳風及延伸種種法門。
靈蓍觀神法，主一切威壓、精神、心念方面武功。
靈龜、騰蛇、猛獸三法水思歸都詳細講解，其中法身變化也親身演示，百忙之中，也讓猛獸體驗了一遍。到了鷙鳥散勢法時，水思歸則簡略的講了一下法身與暗器、拳風等散性招數的關係，並沒多