的功夫，循序漸進即可，咱們要新練的是外功。你聯絡過心法，應當知道，天底下只有我門中的內功，是可以與睡眠完美結合的。因此內功的修行不花時間，重要的是外功。自我門中祖師爺以降，全都是內外兼修。你自然也不例外。”
站起身來，水思歸道：“練功之前，我再送你個小禮物。”伸手從隨身的盆景之中摘下一片肥厚的葉子，遞給他道：“快吃了。”
孟帥接過，將那片綠油油的葉子倒懸在眼前，道：“就這麼吃了麼？”
水思歸道：“自然是這麼吃。我門中龜法自然的律條你忘記了？自然的法條之中，其中有一條就是吃草不吃丹藥。往後你不到萬不得已，不可服用藥石，尤其是增長功力的丹藥。”
孟帥道：“那這麼吃……不會腹瀉麼？”
水思歸道：“腹瀉才是正常的。這靈珠草就是用來伐骨洗髓的，吃了之後要將雜質瀉出身體。不然還有什麼洗髓的作用？能在這等荒寂之所，得到一株靈珠草，實在是你的造化。旁人花費萬金想求一片幹葉子，也是妄想，你竟能得到一整株。”他指了指那盆盆景，道，“這些全是你的。每月服食一片葉子，勝過旁人培元藥浴一缸。這靈珠草還會生長，源源不絕，夠你用好幾年。”
孟帥看著綠油油的茁壯肥厚的葉子，心中一點沒覺得高興。
水思歸道：“當然，也不是所有草木都能直接服用的。我龜門既然號稱吃草不吃丹，自然有一套自己的法門。將來我會傳你一套心法，將草木靈氣在體內提煉，化去雜質。增加服食草藥的功效。”
孟帥道：“就是以身體為丹爐，直接在體內煉丹？”
水思歸道：“這個說法倒也合適，大體是這個原理。但我龜門的功法怎是那些粗製濫造的煉丹術可以比的？更別說煙火氣這等傷根基的東西，更是要一併摒除，碰也不能碰。就是不用什麼煉丹術，我們吃一株草藥，功效也是他們的數倍。而且有了這個法門，你就永遠不會中草木之毒了。所有的毒素你儘可當做雜質，用功化去便是。”
孟帥大喜，道：“這個好，百毒不侵最給力了。”
水思歸繼續道：“還有一件神奇之處，有的草藥一株效力太大，對身體不利，我門心法還可以在泥丸宮開一靈竅，將藥力儲存，徐徐放出，滋養身體。這等功效，更非丹藥所能及。”說著在孟帥眉心一點。
孟帥突然想起一事——自己的泥丸宮，好像已經有住客了，黑土世界就在裡面，還能再住新人麼？
不管怎麼說，這靈珠草確實很有效，孟帥上吐下瀉了一整夜。
不知道是不是他的心理作用，折騰了一宿之後，他覺得自家有些身輕如燕，煥然一新，當然也可能只是他一夜拉虛脫了，體重確實輕了。
水思歸絲毫沒有體恤他一夜辛苦的意思，直接把他抓到練武場中繼續練功。
龜門的練功生涯，就從這一日開始。
水思歸先教授了一套“八八六十四式連環八卦掌配九宮步”，並且說明，這一套掌法相當於龜門版的長命拳。就為了練功，並非對敵之選。但若非要以之對敵，比起傻大黑粗的長命拳，自然是雲泥之別，甚至已經不輸給一些武館甚至小門派的看家武功。
不同於長命拳的古樸，八卦掌變化繁複至極。名雖六十四式，若論變化，怕有幾百種，其中反覆變換連線，更是數不勝數。
水思歸評價道：“倘若說長命拳是羅列拳法中最基本的形勢，這連環八卦掌就是鋪陳拳招之中所有的變化。當然，若想窮盡天下變數，那未免痴人說夢，但精研此道，對拳法變理有個基本的掌握總是沒錯的。”
因為這套拳法變化實在太過繁複，未免失之輕浮，因此需要師長斟酌。遇上悟性者要酌情簡單傳授，若是性格太跳脫，更要