晨曦微露，又是新的一天。
吳東睜眼，稍稍停頓片刻便翻身而起。
院子裡的動靜傳入耳中，微微一笑迅速穿好衣服推門而出。
果然，小弟們已經在嚴振東的指點下，鍛鍊上了。
一套基礎馬步樁，經過差不多一個多月時間的適應，小弟們基本上已經能夠扎得有模有樣。
輕笑出聲，打了聲招呼，自覺加入了鍛鍊的行列。
雙腿分開身子微微起伏，好似駿馬賓士筋骨震動，按照嚴振東的說法已經深得馬步三味。
呼吸悠長，跟著震動身軀不斷起伏，腦袋一片空明。
陡然間，身子前移一爪探出，和空氣摩擦發出一道銳嘯。
雙腳連連踏步前行，雙手呈爪連環揮舞，嗤嗤破空之音不絕。
下一刻，身子陡然騰空而起，一雙利爪凌空急探，好似蒼鷹搏兔，又似鷹掠長空凌厲又霸道。
一套鷹爪功打完，吳東雙腳穩穩站立，呼吸依舊悠長好似沒有受到影響一般。
臉色紅潤張嘴，吐出一口長氣。
陡然間，身後破空聲響起，他下意識回身探爪，間不容髮之際於來襲鐵拳錯身，手爪猛然扣住手腕脈門。
動作一氣呵成，好似本能一般瞬間扣住嚴振東突然的一拳。
手指用力，卻像是抓在一塊鐵皮上般，堅硬得驚人。
“好了，你這一手鷹爪功，已經快到爐火純青的地步了！”
嚴振東眼中露出滿意神色，被扣住的手臂猛的一震，輕鬆震開了吳東的手抓，悠然笑道：“不過，手爪上的力量還是不夠！”
“這我知道！”
吳東收手，苦笑道：“想要強化手指力量，不是短時間內可以做到的！”
說起來，嚴振東也算是用了心，將家傳鷹爪功修煉配套的秘藥都拿出來了，專門用於提升手指的力量和手指骨的密度。
那是一種膏油，每天練完鷹爪功後，都需要塗抹在整個手掌上。
每次塗抹了膏油，兩隻手掌都像是被火烤一般，整整能夠持續差不多半個時辰。
在這個過程中，手指骨的密度，還有手指的力量都在緩慢增加。
可惜，眼下時代不允許。
若是在現代社會，吳東完全可以透過精密儀器，嚴密觀察手指肌肉和筋骨的變化。
之後，還能根據筋骨肌肉的各項資料變化，對於鷹爪功的鍛鍊進行微調，達到更加適合自身修煉提升的目的。
這些天，他雖然在忙活民團的事情，但一點都沒有耽擱鍛鍊。，
起碼眼下，武藝是他立足這個時代的根本。
每天早晚兩次鍛鍊，有嚴振東這個高手指點，鍛鍊效果和效率都相當不錯。
尤其他還有地趟拳的根基在，習煉鷹爪功套路特別順暢。
從登堂入室到爐火純青，相信不會超過兩個月。
等清晨的鍛鍊完成，天邊的太陽已經開始露頭。
和小弟們一起洗嗽乾淨，上到飯桌時神清氣爽，整個身體都透著使不完的精力。
飯桌上的菜餚相當豐盛，包子饅頭餛飩蝦餃一應俱全，豆漿豆腐腦還有小米粥也都有。
這些早點中，全都散發一股淡淡的好聞藥香。
民團有了穩定收益，吳東這個始作俑者自然得了不少好處。
家裡的肉蛋蔬禽不缺，生活水準上了一個檔次，用不著擔心帶來的臘魚臘肉吃完後沒了後續。
同時，經過和黃飛鴻在醫術方面的交流，吳東本身就紮實的基礎醫術，在這段時間有不小提升。
吳東一直都在調整從前世帶來的藥膳方子，隨著醫術的提升，此時調配出來的藥膳，效果更