到底想到了沒？”黑子問著洋洋有沒有辦法“想什麼？”洋洋故意裝著迷糊“你不是吧？剛才還在說呢，接下來他們的訓練專案，不要告訴我你現在已經忘了。”黑子有點不敢相信洋洋能把這事給忘了“你覺得我會忘嗎？”洋洋得意的說著“那你就快說。”黑子趕緊催促著黑子“既然他們現在的體質已經有所提高，那接下來該提升他們的力量了。”洋洋給黑子分析著“具體該怎麼做？”黑子繼續問著洋洋“那你還記得我們在武校是怎麼練的嗎？”洋洋反問著黑子“我想想。”然後黑子說著就開始拼命回想在武校那些艱苦的日子“舉啞鈴，抱人跑，揹人跑，蛙跳。”黑子想了一會說到“恩，我也是想到的這幾種。”洋洋也同意黑子說到的這幾個專案“你不會想讓他們接下來做這些吧？”黑子反問著洋洋“我就是這樣打算的，你也知道，這些的確能提高一個人的力量。我打算最初先讓他們做這些，等到他們的力量提高之後，再讓他們做一些很難的。”洋洋說著自己的打算“這樣也不錯，那好就照你說的去做。”黑子同意了洋洋的意見然後，兩人根據自己意識裡那些東西的模樣，畫出了接下來訓練用具的草圖。比如啞鈴，單雙槓，拉力器，阻力彈力帶等等。
接下來，洋洋和黑子就命人開始連夜趕工，務必第二天已經要把這些東西做出來，黑子和洋洋又給工人們說了一些製作這些東西的細節問題。
第二天已到，老規矩雲若海他們先起來集合。然後，洋洋先讓雲凪心自己去樹林訓練，自己則是留了下來。
洋洋走到雲若海他們面前，朝著他們每人的胸脯拍了幾下，的確比剛開始的時候多了一些肌肉。
“師傅，我們鍛鍊的還可以吧？”雲厲陽笑著說到“不錯。”洋洋滿意的點點頭“嘿嘿。”雲厲陽高興的笑了起來這時，下人們拉著幾車東西到了王爺府門口。然後，他們照著黑子的指示，把東西搬到了王爺府的校場上。
“師傅，可以開始今天的訓練了嗎？”自從敗給了雲凪心後，雲若海就沒怎麼笑過，訓練的時候老是板著臉。
“急什麼？跑天冥山的訓練今天可以到此為止了。”洋洋說著“那我們接下來要訓練什麼？”雲若海不明白為什麼好端端的要停止訓練“你們看到這些東西了沒？”洋洋指著那些工人們連夜製作出來的器械“看見了。”雲若海他們一起回答到“接下來你們的訓練就是練習這些器械，只要我不讓你們停止，你們就天天練習這些。”洋洋嚴肅的說著“師傅，練習這些有什麼用？”雲風行問著自己最關心的問題“用處可大了，之前的訓練是為了提高你們的體質。現在這些器械就是為了提升你們的力量，再說你們不正想讓自己的力量更強大些嗎？”洋洋向雲若海他們解釋著這些東西的作用“真的有用嗎？”雲風行繼續問“這我不敢保證。只要你們能按我說的去做，我保證訓練結束後，你們的力量絕對可以達到一個常人所不及的位置。”洋洋保證著“是，知道了。師傅。”雲風行聽了洋洋的話之後，回答的“那就好。”洋洋點點頭“小黑，你和若海他們一起訓練。”站在一邊的黑子對著阿武說到“是，師傅。”一向聽話的阿武回答到“要好好鍛鍊。”黑子命令著阿武“是。”阿武再次答到“可是這些東西該怎麼用？”雲若海問著他們最關心的問題，因為他們眼前這些奇怪的東西，他們從來都沒見過，更別說用了。
“黑子，你給他們示範一下。”洋洋對著黑子說到“又是我？”黑子指著自己說到“不是你還能有誰？在武校訓練這些的時候，我都逃了。”洋洋說著自己當初學武的情況“那你不會連這些東西怎麼用都不知道吧？”黑子有點不相信洋洋說的話，因為黑子知道凡是到出力的時候，自己總會被洋洋耍，落到最後自己總是吃虧。
“會是會，只不過沒你用的標準，再說你也不想讓我給他們示範的不標準，以