最快的速度讓你衰老變醜，而自卑、消極、懶惰也是加速衰老的元兇。心理上的一切不適，對於身體的傷害最大，它們甚至可以透過肝臟來影響我們的血液、女性器官、心臟、脾臟，而身體的虛弱又會再次影響我們的情緒，這樣越來越沉重的惡性迴圈，讓你我都不能承受。
外表要清純，骨子裡睿智
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在成長的過程中，難免會有不適應。心裡有了沙子，有本事有能耐的女人可以把沙子養成珍珠，可是大家都是凡人，都是需要釋放的。過度的忍耐會加速衰老，你可以忍耐，但你不能夠無原則地忍耐。忍耐只會讓心理衰老，進而影響我們的健康，對於維持家庭幸福沒有任何好處。
不愛自己、依賴愛情、對衰老太過恐懼、熱衷攀比、敏感、小心眼、貪慕虛榮等等所有女人都有的缺點，一直讓我們想不起來自己到底是什麼模樣。愛情、婚姻、性生活，無一不讓我們更加心煩意亂。繁忙的工作，孩子的教育，同事，你的男人，你男人周圍的女人，一切都顯得那麼讓人難以放心。
你的人生很有可能在某一陣子顯得亂七八糟，你要學會去面對失敗、恐懼、擔心、焦慮和不安等負面情緒，不高興就是不高興，沒必要裝開心，讓自己休息一下或者放鬆一下，這一切就會安然度過。將過去的失敗看作是一次學習的機會，失敗越大則學到的東西也就越多。把腦子裡面越來越多的事情都清除掉，只留下那些對自己最重要的東西，比如家人、愛情、工作和健康，這樣生活就會變得簡單。
讓自己永遠都保持少女時的乾淨和清爽，不要讓自己被濃妝、焦黃的捲髮和刺鼻的香水弄出俗氣的味道。要懂得照顧男人，但絕不要附屬於他；要獨立自主，但絕不要自以為是；外表要清純，但骨子裡卻要充滿睿智；相信你應該去相信的，熱愛你應該去熱愛的，拋棄應該被拋棄的。給自己一個一年以內能夠達到的目標，認真地開始。
接受真實的你，喜愛你自己，這是最好的對待自己的態度。聽過一個男同事的觀點——女人分兩類，一類臉上沒有瑕疵，遇事平靜，語言平和；另一類面部瑕疵較多，心情急躁，我行我素。這正好驗證了西醫的一個理論：好的心情是健康的催化劑，它可以讓你更健康，而悲觀失望、憂心忡忡會引發很多疾病。
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◎會吃才不會老
檢查一下，你的生活符合以下條件嗎？每天都早睡早起，最好晚上10點就躺下；每天早晚都要吃水果；按時認真吃三餐，一定要吃大米飯；心情安寧；隔天鍛鍊；每天中午都午休一個小時。以上幾點儘管簡單，但大概多數女人都是做不到的，尤其是都市白領女性。
臉蛋就是我們的招牌
臉蛋是我們身體內在狀態的真實寫照，護膚品只能治標，好的護膚品就是能直接抗過敏或者美白、縮小毛孔，都是一些外在的功夫，殊不知這樣就會造成面板對護膚品的依賴性，如果有一天不用這些護膚品，面板就差得沒法看了，只得趕緊再對臉蛋狂轟亂炸一番，或者說那句經典的名言，“女人到30歲就要學會使用粉底了”。
身邊有用粉底或者遮瑕膏的朋友，擦和不擦外表差別巨大。出現了瑕疵，不僅要想辦法去掩蓋，更要從內在料理，這樣一來，瑕疵自然就會越來越淡，直到完全消失。
我有個女同事，閒的時候就擦粉，塗睫毛膏，忙的時候就素面朝天，簡直就是判若兩人。這樣的話，還不如不要塗了，要不你就天天擦，讓別人都不知道，豈不是更好？
千萬別去招惹皺紋
導致我們面部產生皺紋的因素有以下幾個：一是因為平時表情比較豐富，或者經常用手託著臉等不好的動作；第二是情緒的因素，心情長久以來得不到改