善；三是酸性體質，也就是體質不大好；第四個是最容易犯的錯誤：沒有及時給予面板充分的保溼。有上面任何一個習慣的女人，10年後都會難以逃離滿臉皺紋的命運。
按摩很重要啊！你一定要非常耐心地為自己做按摩，就用之前我介紹的祛皺的手法，把臉上每一寸肌膚都輕柔地、仔仔細細地按摩一遍，而且儘量每天都按，只要堅持就一定可以消除皺紋。按摩完之後一定要加強保溼，多使用爽膚水和保溼面膜。
會經營身體的女人才會經營心靈
消除眼袋和黑眼圈的方法之前我介紹過，很有效。祛斑則比較慢，不能著急。法令紋之前我也介紹過方法，效果很明顯。對付臉頰下垂、鬆弛或凹陷，要多吃米飯早睡覺，而且一定要補血，後面我還會介紹更多的方法。眼睛若經常有疲勞感，就注意補養肝腎，多休息，多轉轉眼球。頭髮又幹又粗糙，那就多做頭髮護理，多吃黑芝麻和海帶，少燙髮染髮。
臉色發黃，如果是非體質因素，就用綠茶水敷臉；面板有疙瘩，就用之前介紹的酸奶酵母面膜；身體的面板越來越粗，就堅持用美白保溼的甘油加白醋塗抹，絕對讓你的身體光滑白嫩。補養五臟六腑都會讓面板變好，以後我再詳細講。一般人臉部面板會越來越薄，同時又越來越硬，才會讓人看起來感覺很滄桑。如果從體質上來改變，面板就會越來越嫩，只要面板嫩了，人就會顯年輕，而化妝品是做不到這一點的。其實對於所有的臉部衰老問題，除了保溼之外，化妝品什麼也做不了。
檢查一下，你的生活符合以下條件嗎？每天都早睡早起，最好晚上10點就躺下；每天早晚都要吃水果；按時認真吃三餐，一定要吃大米飯；心情安寧；隔天鍛鍊；每天中午都午休一個小時。以上幾點儘管簡單，但大概多數女人都是做不到的，尤其是都市白領女性。
只要從今天開始，認真地對待你的臉部面板，花時間照顧她，有規律地生活，重視你的睡眠和心情，健康科學地飲食，愛惜你的身體內臟，你的狀態一定會越來越好。
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